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걷기효능2024.10.201. 맨발걷기의 첫걸음 1.1. 맨발걷기의 첫걸음 책 소개 맨발걷기의 첫걸음은 맨발걷기를 실천하면서 느낀 감상과 효능에 대해서 전달하고 있는 책이다. 맨발의 기원과 역사, 맨발로 걷는 이유, 맨발걷기 치유효과, 맨발걷기 실천 방법 등 맨발걷기에 관심을 가지는 사람들을 위한 가이드라인이 담겨져 있다. 1.2. 맨발걷기의 첫걸음 저자 소개 맨발걷기의 첫걸음 저자인 박동창 작가는 폴란드에서 깨달은 맨발걷기 치유효과를 전파하고자 하였으며 서울시 비영리 민간단체인 '맨발걷기 시민운동본부'를 창립하였다. 이를 통해 맨발걷기에 관심을 가지는 ...2024.10.20
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피부미용과 영양 책을 읽은 후 독후감2024.08.141. 소개 피 해독으로 만성질환 치료하기 책은 피 해독을 통해 만성질환의 근본 원인을 제거할 수 있음을 설명하고 있다. 저자인 선재광 작가는 만성질환 전문의이자 피 해독 전문가로, 부친의 고혈압 투병과 관련 연구에 매진하면서 만성질환에 대한 전문성을 넓혀왔다. 이 책은 피 해독 식습관, 생활습관 등 피를 깨끗하게 만드는 구체적인 실천 방법을 소개하고 있다. 특히 햇볕을 쐬는 것이 몸의 해독 스위치를 켜는 것과 같다고 설명하며, 적절한 햇볕 노출이 치료 효과를 높일 수 있음을 강조한다. 또한 혈액의 역할과 기능, 혈액이 오염될 경...2024.08.14