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현대인의 심리2024.10.261. 긍정심리학의 개념과 특징 1.1. 긍정심리학의 정의 긍정심리학은 불안과 우울, 스트레스와 같은 부정적 감정보다 개인의 강점과 미덕 등 긍정적 심리에 초점을 맞추는 심리학의 새로운 연구 동향이다. 이는 미국 펜실베이니아대 심리학부 교수 마틴 셀리그먼(Martin Seligman)이 창시한 것으로, 마할리 칙스 첸미할리(Mihaly Csiks zentmihalyi) 박사가 '완벽한 심리적 몰입상태'라는 개념을 제시하면서 이를 발전시켰다. 그에 따르면 인간은 도전적인 과제를 성공적으로 수행할 때 행복을 느끼며, 내면의 의식을 조절...2024.10.26
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학습된 무기력 극복 방법 찾기2025.01.201. 서론 무기력이란 자발적으로 무슨 일을 하지 않거나 적극적으로 행동하지 않는, 현저하게 의욕이 결여된 상태이다. 학습된 무기력은 개인이 반복적으로 통제할 수 없는 부정적인 상황에 노출될 때, 나중에 통제가능한 상황에서도 무력감을 느끼고 행동하지 않게 되는 현상이다. 이런 학습된 무기력은 고통스럽거나 혐오스러운 자극을 반복적으로 견뎌내는 과정에서 발생하며, 그로 인해 벗어나거나 회피하지 못하는 상황이 발생한다. 학습된 무기력은 스트레스 요인에 반복적으로 노출되는 상황에서 비롯되며, 그로 인해 환경 과정에 대한 통제력이 부족하다는 ...2025.01.20