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족저근막염 운동예방 및 보디빌딩 연수2024.09.201. 서론 1.1. 현대인의 통증 증가와 생활체육 참여율 분석 현대인의 통증 증가와 생활체육 참여율 분석은 현대 사회의 중요한 건강 이슈 중 하나이다. 최근 생활체육 참여율은 지속적으로 증가하고 있지만, 이와 함께 각종 통증 증상 또한 늘어나고 있다는 점에 주목해야 한다. 2019년 생활체육 참여율은 2014년 54.8%에서 2019년 66.6%로 11.8%p 증가하여 높은 관심과 참여를 보여주고 있다. 그러나 2020년에는 코로나19 팬데믹의 영향으로 60.1%로 감소하였다. 이는 실내 체육시설의 이용이 일시적으로 제한되었기...2024.09.20
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여성간호학 월경곤란증 케이스 스터디2024.10.071. 서론 1.1. 월경곤란증의 정의와 유병률 월경곤란증은 통증을 동반한 월경을 말하며, 골반의 기질적인 병변이 없는 경우를 원발성 월경곤란증, 기질적인 병변과 동반된 경우를 속발성 월경곤란증이라고 한다. 월경곤란증은 약 75%의 여성이 경험하고 있으며, 그 중 15%는 일상생활에 지장을 받을 정도로 심한 증상을 호소한다. 이는 부인과 질환 중 가장 흔한 증상의 하나로서 발병 빈도가 높다"는 것이다. 1.2. 연구의 필요성 월경곤란증은 여성에게서 매우 흔한 증상으로, 전체 여성의 약 75%가 이를 경험하고 있다. 월경곤란증을 경험...2024.10.07
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출산 후 마사지 요법의 통증 경감 효과2024.10.081. 비 약물요법의 이해 1.1. 비 약물요법의 정의 및 종류 비 약물요법이란 약물을 사용하지 않고 통증을 해소하는 방법으로, 다양한 종류가 있다. 대표적인 비 약물요법에는 진통 중 사람이 지지해주는 방법, 호흡법, 주의집중(심상요법), 음악요법, 정보제공, 주의 전환, 체위, 피부자극(TENS 등 전기 자극), 경찰법과 반대압력, 수중요법, 지압법, 방향요법(아로마테라피) 등이 있다. 이러한 비 약물요법들은 산모의 통증을 완화시키고 안정감을 주는 데 도움을 줄 수 있다. 약물요법에 비해 부작용 위험이 낮으며, 산모와 태아 모...2024.10.08
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안과 널싱네러티브2024.10.101. 머리 관리를 위한 두피 마사지 1.1. 두피 상태에 따른 관리 방법 1.1.1. 지성 두피 지성 두피는 피지가 매우 왕성하게 분비하여 염증이 자주 생길 수 있다. 또한, 지성 두피는 피지가 과도하게 분비되어 두피에 축축한 물이 고여 있는 것 같기 때문에 상쾌하지 못하다. 지성 두피를 갖고 있는 사람들은 매일 머리를 감더라도 오후가 되면 며칠 동안 머리를 안 감은 사람처럼 떡이지고 끈적거리게 된다. 이와 같은 두피는 각질과 비듬, 피지가 뭉쳐져서 불쾌한 냄새가 나며 누런 색의 비듬이 머리 사이에서 보인다. 이를 세심하게 관리...2024.10.10
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거북목 회복을 위한 운동요법2024.10.231. 거북목 및 재활운동 1.1. 거북목 개요 스마트폰의 급속한 보급 이후 사람들이 어디서나 스마트폰을 사용하게 되면서, 휴식시간은 물론이고 길을 걸을 때도 앞을 보지 않고 스마트폰을 본 자세로 보행하여 행인끼리의 부딪힘 사고가 발생하기도 한다. 스마트폰을 보기 위해 폰을 손에 들고 대체로 고개를 숙이는 자세를 취하기 마련이다. 고개를 숙이고 있는 자세는 경추와 척추에 무리를 주며, 장기간 이러한 자세를 취하게 되면 배열이 틀어져 통증을 유발하게 된다. 경추는 우리 몸에서 머리를 지탱하고 자유롭게 움직일 수 있도록 운동범위가 넓다...2024.10.23
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두피관리사2024.11.041. 두피 및 가모관리 1.1. 상담 1.1.1. 상담자의 태도 상담자의 태도는 고객과의 신뢰 형성에 매우 중요한 역할을 한다. 상담자의 태도는 크게 세 가지로 구분될 수 있다. 첫째, 신뢰감이다. 고객과의 신뢰가 형성되지 않으면 어떤 말을 해도 고객에게 전달되기 어렵다. 따라서 상담자는 고객의 생각을 잘 읽어내고, 전문성에 대한 신뢰를 확보해야 한다. 둘째, 솔직성과 관심이다. 고객의 신뢰를 얻기 위해서는 상담자가 솔직해야 한다. 하지만 고객은 때로는 모르거나 말하지 않는 경우가 있기 때문에, 상담자의 고객에 대한 관심...2024.11.04
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미용사(피부) 업무 범위 조사 및 문제점2024.10.301. 미용사(피부) 업무 범위 조사 및 문제점 1.1. 서론 공중위생관리법 시행규칙에 따라 일반 미용사와 피부미용사 업무 영역을 구분하고 의료기기, 의약품을 사용하지 않는 피부관리, 피부 상태의 분석, 제모, 눈썹의 손질 등을 하는 것을 피부미용 업무 범위로 규정한다. 미용사 면허를 받은 사람이 아니라면 미용업의 개설이나 해당 업무에서 일할 수 없고 미용사 감독을 받아서 미용 업무 보조를 이행할 수는 있다. 피부미용사는 피부미용실에서의 세균 번식, 이에 따른 감염성 질병의 예방, 고객과 피부미용인 자기의 건강증진, 삶의 질을 향상...2024.10.30
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근막이완의 원리2024.10.291. 정형도수물리치료 1.1. 정의 및 효과 정형도수물리치료란 역학적인 원인으로 일어난 관절이나 연부조직의 신체적 병변을 도수 진단하여 통증 감소, 가동성 증대, 운동제한 등 원래의 기능을 회복 및 유지시키는 비수술적인 방법이다"" 정형도수물리치료의 효과는 관절 신장성 증진, 잘못된 위치를 교정, 관절의 영양증진, 통증조절과 근육이완, 디스크 탈출의 정복, 도수접촉에 따른 심리적 치유 등이다"" 1.2. 근막 이완술 1.2.1. 정의 및 효과 근막 이완술(myofascial release, MFR)은 근막 발통점이나 근섬유증 등...2024.10.29
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거북목 회복을 위한 수기요법 및 운동요법2024.10.271. 거북목 회복을 위한 수기요법 및 운동요법 1.1. 서론 스마트폰의 급속한 보급 이후 사람들이 어디서나 스마트폰을 사용하게 되면서, 휴식시간은 물론이고 길을 걸을 때도 앞을 보지 않고 스마트폰을 본 자세로 보행하여 행인끼리의 부딪힘 사고가 발생하기도 한다. 스마트폰을 보기 위해 폰을 손에 들고 대체로 고개를 숙이는 자세를 취하기 마련이다. 고개를 숙이고 있는 자세는 경추와 척추에 무리를 주며, 장기간 이러한 자세를 취하게 되면 배열이 틀어져 통증을 유발하게 된다. 경추는 우리 몸에서 머리를 지탱하고 자유롭게 움직일 수 있도록 ...2024.10.27
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거북목회복을위한 수기요법및운동요법2024.11.141. 거북목 교정을 위한 수기요법 및 운동요법 1.1. 정상목, 일자목, 거북목 정상목은 목의 앞뒤 굴곡이 적절하게 유지되어 있는 상태이다. 이때 기준선이 머리중심선과 경추 극돌기와 일치하며, 최소한의 근육작용만으로도 균형을 유지할 수 있다. 일자목은 본래 자연스럽게 유지되는 경추 커브가 사라진 일자형 경추로, 커브가 감소하면서 경추와 척추에 더 큰 무게가 전달되어 피로감을 준다. 거북목은 앞으로 쏠린 목과 머리의 균형을 맞추기 위해 목을 더 앞으로 기울이고 등을 구부린 상태이다. 이러한 일자목과 거북목은 습관을 통해 더욱...2024.11.14
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