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단전호흡법 효과 및 원리 방법
2024.10.03
1. 단전호흡법 1.1. 정의 단(丹)은 생명활동의 기본에너지이며, 천기(天氣)와 지기(地氣)가 합쳐져 정기를 이루는 자리를 단전(丹田)이라 한다. 단전호흡은 "기운이 모이는 자리인 단전에 기를 모으는 호흡법"을 말한다. 단전은 해부학적으로 정확한 위치는 없지만 동양 전통 의학에서는 아랫배 부위를 생명력의 중심으로 여기고 있다. 이 단전 부위의 기(氣)를 조절하고 체내로 끌어들이는 것이 단전호흡의 핵심이다. 따라서 단전호흡은 단(丹)과 전(田)의 의미를 종합하여 "생명력의 근원인 단전에 기를 모아 건강을 증진시키는 호흡법"이라고 ...
2024.10.03
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2025년 02월 23일 일요일
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