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요가 호흡2024.10.151. 요가의 이해 1.1. 요가의 정의와 역사 요가는 "말을 멍에를 매다"라는 뜻을 어근으로 하는 산스크리트어 "yuj"에서 파생된 말로, 마차를 인간의 육체에, 말을 인간의 마음에, 타고 있는 사람을 영혼에 비유하여, 말을 잘 조절하고 통제하여 바른길로 갈 수 있게 하는 것을 의미한다. 요가는 고대 인도에서 '고행'과 '금욕'으로 육체나 감각기관을 억제하고 마음을 한곳에 모아 집중하는 명상적인 수행을 의미했다. 요가의 성자 중 하나인 빠딴잘리의 「요가수트라」에 의하면, 요가는 심신의 균형과 조화를 추구하는 수행의 방편으로, 진리...2024.10.15
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요가호흡2024.10.151. 요가의 소개 1.1. 요가의 정의 요가는 산스크리트어로 "yuj"에서 파생된 말로, "결합하다", "말을 마차에 매다"라는 뜻을 가지고 있다. 이는 서로 다른 성질, 상이한 존재들의 결합을 통해 완성을 이룬다는 뜻으로, 완성의 길, 깨달음의 길이라고 해석할 수 있다. 그러나 오늘날 우리가 흔히 말하는 요가는 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일, 순화시키고, 초자연적인 힘을 얻고자 하는 인도 고유의 수행법을 말하는데, 이는 세상에서 가장 오래된 자아 수련 체계로써 육체적, 정신적 그리고 영혼의 건강까지 여러 측면들을 다루고 있...2024.10.15