1. 서론 1.1. 루틴의 개념과 중요성 루틴은 선수들이 최상의 스포츠 수행을 발휘하기 위해 요구되는 이상적 상태를 구비하기 위한 자신만의 고유한 동작 또는 절차이다. 이렇게 습관화된 동작 및 전략으로 알려진 루틴은 사격, 골프, 양궁 등과 같은 폐쇄운동에서 더 효과적이라고 한다. 즉, 루틴은 선수들이 경기에서 서브, 격발, 슛 등을 수행할 때 습관적으로 일정하게 하는 행동적·심리적 절차를 의미한다. 이러한 루틴의 중요성은 경기에 집중할 수 있도록 방해 요인을 차단하고, 심리적 안정감을 제공하며, 일관된 수행을 가능하게 하는 ...