1. 스트레스와 행동적 반응 1.1. 스트레스의 정의와 특성 스트레스는 본질적으로 개인이 위협으로 느끼는 자극과 반응을 포함하여 적응을 위해 개체에 부과되는 요구사항이다. 스트레스는 단순히 자극이나 반응 중 하나가 아니라 일상적인 사건들을 의미한다. 카네기 멜론 대학의 연구에 따르면, 현대인의 스트레스 수준은 지난 30년간 약 10~30% 정도 증가했다고 한다. 주변에서 행복해 보이는 사람들을 살펴보면, 누구나 한 두 가지 스트레스 요소를 안고 있다는 것을 알 수 있다. 현대인들에게 스트레스는 계속해서 다루어야 하는 숙제이며, 적...