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기분이태도가되지말자2024.10.101. 기분이 태도가 되지 않게 1.1. 기분이 태도가 되지 않게 책 소개 '기분이 태도가 되지 않게'는 평온한 심리 상태를 유지하고 감정을 조절하는 방법에 대해 알려주는 자기계발 서적이다. 이 책은 중국에서 유명한 상담 플랫폼인 레몬심리에서 출간된 심리 관련 서적으로, 일상 속에서의 기분과 태도를 다루는 방법을 제시한다. 많은 사람들이 자신의 감정에 휘둘리며 기분에 조종당하고 있다. 이로 인해 자신과 대인관계, 삶 전반에 걸쳐 어려움을 겪는 경우가 많다. 이 책은 이러한 사람들에게 자신의 기분과 감정을 지배당하지 않는 방법을 ...2024.10.10
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행복한 노년기 위한 계획 및 노인 연령 정의2024.10.171. 행복한 노년기를 보내는 방법 1.1. 노년기 특징 1.1.1. 신체적 특징 노년기에 접어들면 '노화'가 진행되며, 이는 외적인 모습과 감각적인 부분, 골격과 관절, 항상성, 신경계, 소화계 등에서 잘 나타난다. 외적인 노화는 주로 온몸에 생기는 주름과 허리가 굽으면서 발생하는 체형의 변화, 그리고 키가 작아지거나 흰머리가 나는 등의 변화가 존재한다. 특히 노년기에는 시력과 청력이 점차 기능을 상실하게 되며 신장기능도 약화하여 청년기만큼의 활동이 어려워진다. 또한, 근육의 힘은 40세부터 천천히 약화하여 노년기에 10%까지 ...2024.10.17
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자기 장점 30가지를 작성하고2024.11.121. 서론 1.1. 삶에 대한 긍정적 마음가짐의 필요성 현대인들의 바쁜 일상 속에서 삶에 대한 긍정적 마음가짐은 매우 중요하다. 많은 사람들이 경쟁과 책임감에 시달리며 피로감을 호소하고 있는데, 긍정적인 마음가짐은 이러한 부정적 감정들을 극복하고 행복한 삶을 살아갈 수 있게 해준다. 긍정적 마음가짐은 삶의 질을 높이고 삶의 가치를 발견하게 해준다. 어려움과 시련이 닥쳐와도 이를 긍정적으로 바라보고 극복해낼 수 있게 한다. 또한 타인에 대한 공감과 배려심을 높여주어 원만한 대인관계를 형성하는데 도움을 준다. 사회복지사로서도 긍정...2024.11.12
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경제2024.09.021. 재테크 독서법 1.1. 주식 투자 입문 주식 투자 입문은 재테크 독서법의 핵심 부분이다. 많은 사람들이 주식 투자에 관심을 가지고 있지만 실제로 실행에 옮기기 어려워한다. 그래서 주식 투자 입문에 대한 체계적인 접근이 필요하다. 먼저, 적은 금액이라도 주식 계좌를 개설하고 투자를 시작하는 것이 중요하다. 주식 계좌에 돈을 입금하면 실전 투자에 대한 지식 습득 속도가 달라진다. 실제로 돈이 오가면서 더 집중하고 실전적인 경험을 쌓을 수 있기 때문이다. 예를 들어 삼성전자 주식 1주만이라도 구입하면 시장의 움직임과 주식 거래에...2024.09.02
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불타는 세계비전 독후감2024.09.021. 『백경』(Moby-Dick) 독후감 1.1. 개요 《백경》(Moby-Dick)은 미국 작가 허먼 멜빌이 1851년에 발표한 대표작 중 하나로, 현대 문학의 걸작 중 하나로 평가되고 있다. 이 소설은 포경선 피쿼드호의 선장 에이헙(Ahab)이라는 인물을 중심으로 전개되며, 그의 복수심과 흰 고래 모비 딕에 대한 추적을 다룬다. 에이헙은 모비 딕에게 한쪽 다리를 잃고, 그에게 대한 복수에 불타고 있다. 소설의 시작은 "Call me Ishmael"이라는 유명한 문장으로 시작되며, 극중 화자인 이스마엘의 시점에서 이야기가 전개된다...2024.09.02
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현대인의 정신건강 문제 및 극복 방안2024.11.041. 현대인의 정신건강과 불안 1.1. 서론 현대인의 정신건강에 있어 가장 심각한 문제로 불안을 선정한 이유는 최근 통계를 통해 불안장애 환자수가 지속적으로 증가하고 있기 때문이다. 실제로 2021년 불안장애 환자 수는 2017년 대비 32.3% 증가했다. 이는 현대 사회에서 불안이 점점 더 심각한 문제로 대두되고 있음을 보여준다. 불안은 뇌의 변연계 활동이 과도해져 부정적인 감정의 볼륨을 높이는 상태를 말한다. 이러한 불안은 크게 두 가지 원인에서 생겨난다. 첫째, 현실적인 고민에서 파생되는 불안과, 둘째, 아직 일어나지 않...2024.11.04
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영화 세얼간이 감상문2024.12.051. 소개 영화 '세 얼간이'는 단순한 코미디 영화로 여겨질 수 있지만, 실제로는 우리 사회를 깊이 관통하는 메시지를 담고 있는 작품이다. 이 영화는 인도를 배경으로 하고 있지만, 영화 속에서 그려지는 학생들의 현실은 한국 사회의 청년들이 겪고 있는 고민과 많은 부분이 닮아있다. 성적과 취업을 위해 끊임없이 경쟁하고, 시험 점수와 등수에 모든 것을 거는 모습은 어느 나라에서나 유사하게 나타나는 현상이다. 영화 속의 학생들이나 한국의 학생들이나, 학업과 사회적 압박 속에서 스스로를 잃어가고 있는 상황을 유머러스하면서도 통찰력 있게 풀...2024.12.05
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알츠하이머 대상자 교육안2024.08.291. 치매 예방 교육 1.1. 치매의 정의와 특성 치매는 정상적으로 성숙한 뇌가 후천적인 외상이나 질병 등의 원인에 의해 손상된 것으로, 전반적인 지능, 학습, 언어 등의 인지 기능과 행동, 정신 기능의 감퇴를 초래하는 대표적인 신경정신계 질환이다. 즉, 뇌 병변에 의해 생기는 하나의 증후군으로 대개 만성적이고 진행성인 알츠하이머병을 비롯하여 혈관성 혹은 다발성 경색증, 가성치매 등이 있으며 기억력, 사고력, 지남력, 이해력, 계산능력, 학습능력, 언어와 판단력 등을 포함하는 뇌 피질 기능의 다발성 장애라고 할 수 있다. 치매는 ...2024.08.29
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현대인의심리2024.10.201. 긍정심리학의 정의와 특징 1.1. 긍정심리학의 개념 긍정심리학의 개념은 불안과 우울, 스트레스와 같은 부정적 감정보다 개인의 강점과 미덕 등 긍정적 심리에 초점을 맞추자는 심리학의 새로운 연구 동향이다. 긍정심리학은 미국 펜실베이니아대 심리학부 교수 마틴 셀리그먼(Martin Seligman)이 창시했으며, 마할리 칙스 첸미할리(Mihaly Csiks zentmihalyi) 박사가 '완벽한 심리적 몰입상태'라는 개념을 제시하면서 발전시켰다. 셀리그먼에 따르면 인간은 도전적인 과제를 성공적으로 수행할 때 행복을 느끼며, 내면의...2024.10.20
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꿈을이루는 독서의 힘2024.08.291. 리딩으로 리드하라 서평 1.1. 저자 소개 이지성 작가는 1993년부터 글을 쓰기 시작했다. 교육, 자기계발, 인문학 등 다양한 분야에서 서른 권 넘는 책을 출간했다. 대표작으로 『리딩으로 리드하라』 『생각하는 인문학』 『스무 살, 절대 지지 않기를』 『일독』 『이독』 등이 있다. 주요 저서들은 미국, 중국, 대만, 일본, 베트남, 인도네시아 등에서 번역 출간되었다. 스무 살 3월, 작가가 되고 싶다는 꿈을 꾸었다. 주변에서 모두 무시하고 비웃을 때 도서관의 책들은 그 꿈을 응원해주었다. 꿈이 이루어진다고 믿으면 반드시 ...2024.08.29
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