1. 서론 1.1. 스트레스의 중요성과 그 영향 현대 사회는 급격한 기술 발전과 경제적 변화, 사회적 기대의 증대로 인해 개인들이 다양한 스트레스 요인에 직면하고 있다. 스트레스는 개인의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라, 사회 전반의 안정성과 생산성에도 중요한 영향을 미친다. 스트레스는 단순한 일시적 불편함을 넘어, 만성화될 경우 심각한 건강 문제를 초래할 수 있으며, 이는 개인의 삶의 질 저하와 사회적 비용 증가로 이어진다. 특히, 최근 조사에 따르면 성인의 약 70%가 일상생활에서 스트레스를 경험하고 ...