1. 수면의 질 향상을 위한 프로젝트 1.1. 본인의 건강프로젝트의 목표 본인의 건강프로젝트의 목표는 수면, 식습관, 운동 3가지 측면에서 개선을 이루고자 하였다. 수면의 경우 평일에 12시 취침, 6시 기상의 목표로 하였으며, 운동은 주 6일 유산소와 웨이트 운동을 병행하였다. 식습관의 경우 과일 섭취와 아침 식사, 저탄수 고단백 식단을 목표로 하였다. 이는 서로 선순환 구조를 이루어 건강한 생활습관 형성에 도움을 주었다. 특히, 수면 습관과 운동 습관의 경우 일찍 일어나 새벽 일출을 보는 것을 연계하여 동기부여가 되었으며,...