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체육지도 보고서2024.09.171. 서론 1.1. 체육지도 보고서의 필요성 현대인들은 급속한 경제 발전으로 인한 생활방식의 변화로 신체활동의 기회가 감소되었으며 이로 인해 비만, 근육과 골격계 약화 등의 문제를 안게 되었다. 또한 식습관의 변화로 비만, 성인병 등 다양한 질병에 걸릴 확률이 높아졌다. 중년기에 접어드는 경우 신체 발달이 점점 쇠퇴하기 시작한다. 특히 중년 여성은 폐경으로 인한 신체의 변화뿐 만 아니라 이로 인한 우울, 피로, 불안 등의 정신적 변화를 겪게 되어 재적응이 필요하다. 그러므로 중년 여성의 스포츠 활동 참여는 건강하고 적극적인 삶을 ...2024.09.17
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생활체육지도자보디빌딩 보고서2024.09.201. 서론 1.1. 보디빌딩 프로그램 개요 본 보디빌딩 프로그램은 생활스포츠지도자 2급 자격 취득을 위한 필수 과정인 체육지도 활동을 체계적으로 기록하고 평가하기 위해 마련되었다. 이 프로그램은 참가자들의 체력 향상, 근력 증진, 체지방 감소 등을 목표로 하며, 프로그램 진행 과정에서의 지도 방법과 참가자들의 반응을 분석하여 향후 지도 개선에 대한 구체적인 전략을 마련하는 데 그 목적이 있다. 본 프로그램은 보디빌딩 초보자인 20대에서 40대까지의 남녀 혼성 그룹 총 20명을 대상으로 2023년 1월부터 2023년 6월까지 6개월...2024.09.20
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신경학적신체사정2024.09.211. 신체적 성장발달 사정 1.1. 가슴 사정 1.1.1. 골경계표 평가 골경계표 평가는 가슴의 크기, 모양, 대칭성, 운동, 유방 발달, 늑골 및 흉골 등을 관찰하여 아동의 신체 발달 상태를 확인하는 것이다. 아동의 나이가 어릴수록 골경계표는 원통형에 가까운 모양을 띠며, 전후지름과 횡지름이 거의 같다. 하지만 아동이 성장함에 따라 전후지름이 횡지름보다 작아지는 형태로 변화한다. 가슴의 모양과 대칭성을 관찰할 때는 아동이 앉은 자세에서 흉곽 양쪽을 비교하여 확인한다. 정상적인 경우 양쪽이 대칭적이어야 한다. 가슴벽의 운동도...2024.09.21
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발달장애 간호진단2024.09.251. 개요 1.1. 환아 정보 환아는 만 3세 남아로 전반적 발달 지연, 걸음걸이와 기동성 비정상으로 인해 본 원에 내원하였다. 환아는 26주 조산으로 체중 1.1kg로 태어나 NICU에 입원한 바 있다. 현재 입원 당시 활력징후는 정상 범위였으나, 과거 낙상 경험이 있어 낙상 고위험군으로 분류되었다. 발달 평가 결과, 인지는 2세 10개월, 동작은 2세 5개월 수준이며, 행동평정척도에서도 과제지향성과 정서조절이 비정상 수준으로 나타났다. 환아는 근육 발달이 미성숙하여 달리기와 점프할 수 없고, 도구 사용에도 어려움이 있는 것으로...2024.09.25
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헬스 독후감2024.10.051. 소개 책 『헬스의 거짓말』은 운동생리학과 관련된 다양한 주제들을 다루고 있다. 저자 지나 콜라타는 과학 전문 기자로 활동하며 1,000편 이상의 과학 기사를 쓰고 여러 권의 베스트셀러 과학 논픽션을 발표해온 인물이다. 이 책에서는 "헬스와 피트니스에 대해 우리가 잘못 알고 있는 사실들"을 바로 잡아주겠다는 제목과 부제를 내세우고 있다. 저자는 책을 통해 운동의 역사와 근육의 구조, 유전적 요인이 근육 발달에 미치는 영향 등 운동생리학과 관련된 다양한 주제들을 소개한다. 특히 심박수와 운동 강도의 관계, 스피닝 운동의 특성 등...2024.10.05
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보디빌딩2024.10.041. 보디빌딩의 정의와 역사 보디빌딩은 트레이닝과 식단 조절을 통해 균형있는 미적 근육을 가꾸고 이를 평가하는 스포츠를 말한다. 예전에는 보디빌딩이라는 말보다 육체미(肉體美)라는 말이 많이 쓰였지만 현재는 몸 만드는 운동이라는 의미로서는 거의 사장되었고 보디빌딩으로 완전히 대체됐다. 근육질의 아름다운 육체를 가꾼다는 개념은 고대 그리스때부터 있어서 고대 레슬링 선수였던 밀로라는 사람은 돌이나 짐승같은 무거운 물체를 들어올리는 행위로 몸을 만들었다고 한다. 하지만 밀로 때부터 19세기까지의 육체 단련은 근력 향상과 항상 붙어다니는 개...2024.10.04
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체육지도보고서2024.10.041. 서론 1.1. 체육지도 보고서의 필요성 현대인들은 급속한 경제 발전으로 인한 생활방식의 변화로 신체활동의 기회가 감소되었으며 이로 인해 비만, 근육과 골격계 약화 등의 문제를 안게 되었다. 또한 식습관의 변화로 비만, 성인병 등 다양한 질병에 걸릴 확률이 높아졌다. 중년기에 접어드는 경우 신체 발달이 점점 쇠퇴하기 시작한다. 특히 중년 여성은 폐경으로 인한 신체의 변화뿐 만 아니라 이로 인한 우울, 피로, 불안 등의 정신적 변화를 겪게 되어 재적응이 필요하다. 그러므로 중년 여성의 스포츠 활동 참여는 건강하고 적극적인 삶을 ...2024.10.04
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체육지도보고서2024.10.101. 서론 1.1. 체육지도 보고서 작성 목적 체육지도 보고서 작성 목적은 현대인들의 급속한 경제 발전으로 인한 생활방식의 변화로 신체활동 기회가 감소되어 발생한 비만, 근육과 골격계 약화 등의 문제를 해결하기 위함이다"" 또한 중년 여성의 경우 폐경으로 인한 신체적, 정신적 변화에 적응하기 위해 건강하고 적극적인 삶을 추구할 수 있도록 돕는 것이 목적이다"" 이를 통해 건강과 더불어 윤택한 삶을 영위하는데 긍정적인 영향을 미치고자 한다"" 1.2. 지도 대상 및 기간 지도 대상은 20대에서 40대까지의 남녀 혼성 그룹으로, 총 ...2024.10.10
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체육지도보고서2024.10.081. 서론 1.1. 체육지도 보고서의 필요성 현대인들은 급속한 경제 발전으로 인한 생활방식의 변화로 신체활동의 기회가 감소되었으며 이로 인해 비만, 근육과 골격계 약화 등의 문제를 안게 되었다. 또한 식습관의 변화로 비만, 성인병 등 다양한 질병에 걸릴 확률이 높아졌다. 중년기에 접어드는 경우 신체 발달이 점점 쇠퇴하기 시작한다. 특히 중년 여성은 폐경으로 인한 신체의 변화뿐 만 아니라 이로 인한 우울, 피로, 불안 등의 정신적 변화를 겪게 되어 재적응이 필요하다. 따라서 중년 여성의 스포츠 활동 참여는 건강하고 적극적인 삶을 추...2024.10.08
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초보자를 위한 스쿼트2024.10.081. 스쿼트 운동의 이해 1.1. 스쿼트의 정의 스쿼트는 "굴슬운동(屈膝運動)이란 뜻이며, 일반적으로는 바벨을 어깨에 짊어지고 서서 깊이 웅크린 다음 일어서는 운동"을 말한다. 이것은 "디프 니 벤드 라고도 불리며, 파워 리프트 콘테스트의 거상 종목(擧上種目)의 하나로 되어 있다." 무릎을 절반쯤 굽혀서 일어나면 하프 스쿼트, 또는 하프 니 벤드라 하고, 바벨을 가슴 위에 양 손으로 지탱한 모양으로 하면 프런트 스쿼트라 한다. 스쿼트는 덤벨을 양 손에 가진 형태로도 할 수 있다. 1.2. 스쿼트의 효과 1.2.1. 근육 생성 스...2024.10.08
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