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거북목 회복을 위한 수기요법 및 운동요법2024.10.271. 거북목 회복을 위한 수기요법 및 운동요법 1.1. 서론 스마트폰의 급속한 보급 이후 사람들이 어디서나 스마트폰을 사용하게 되면서, 휴식시간은 물론이고 길을 걸을 때도 앞을 보지 않고 스마트폰을 본 자세로 보행하여 행인끼리의 부딪힘 사고가 발생하기도 한다. 스마트폰을 보기 위해 폰을 손에 들고 대체로 고개를 숙이는 자세를 취하기 마련이다. 고개를 숙이고 있는 자세는 경추와 척추에 무리를 주며, 장기간 이러한 자세를 취하게 되면 배열이 틀어져 통증을 유발하게 된다. 경추는 우리 몸에서 머리를 지탱하고 자유롭게 움직일 수 있도록 ...2024.10.27
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MVD 간호진단2024.10.091. 안면경련(Hemifacial Spasm) 1.1. 정의 안면경련(Hemifacial Spasm)은 얼굴 한쪽의 근육이 자신의 의지와 관계없이 경련을 일으키는 질환이다. 얼굴 근육에 경련성 또는 근육 긴장도의 증가로 나타나는 이상 운동 질환으로, 주로 눈 아래 근육(안면부 위)에서 시작되어 시간이 지남에 따라 점차 아래 눈꺼풀의 떨림, 아래·위 눈꺼풀의 동시 경련, 눈 감김 등의 증상으로 진행한다."" 1.2. 원인 편측 안면 경련의 원인은 뇌혈관이 안면신경을 압박하여 발생하는 것으로 알려져 있다. 즉, 안면신경이 뇌간으로부터...2024.10.09
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이완요법의 효과2025.03.261. 이완요법의 효과 1.1. 이완요법의 개념 이완은 스트레스가 심하고 불안하면 근육이 긴장된다는 전제하에 근육을 이완시켜 중추신경계 흥분을 완화하고 긴장을 풀어주는 기법이다. 이완 요법은 이완 훈련(relaxation training), 점진적 이완(progressive relaxation), 이완법(relaxation method), 근육 이완 훈련(muscle relaxation training), 정서적 이완(emotional relaxation), 체계적 이완(systematic relaxation) 등으로 다양하게 불리...2025.03.26