총 29개
-
트레이닝프로그램 계획표2024.11.231. 건강관리를 위한 운동 계획 1.1. 운동의 필요성 1.1.1. 체력 향상을 통한 건강 관리의 중요성 체력 향상을 통한 건강 관리의 중요성이란 규칙적인 운동을 통해 근력, 심폐지구력, 유연성 등의 체력 요소를 증진시키고 이를 통해 전반적인 건강상태를 향상시키는 것을 의미한다. 체력 향상은 만성 질환의 예방과 관리, 활동성 증진, 삶의 질 향상 등에 직접적인 영향을 미치기 때문에 매우 중요하다. 첫째, 체력 향상은 만성 질환 예방과 관리에 도움을 준다. 규칙적인 운동을 통해 심폐지구력, 근력, 유연성 등이 향상되면 심혈관계 ...2024.11.23
-
파킨슨 SOAP2025.02.031. 파킨슨 환자의 재활치료 SOAP 1.1. 환자 정보 파킨슨 진단을 받고 약물치료를 받아오던 79세 여성 환자이다. 6년 전 서울재활병원에서 외래치료를 받았으나 최근 보행이 어려워져 신촌 0000병원에 내원했다. 걷기가 불편하며 집 앞을 걸어다니고 싶은 것이 환자의 주요 목표이다. 과거에는 자영업을 하셨으며 현재 계단이 있는 아파트 4층에 아내와 살고 계신다. 기타 특이사항으로는 오른쪽 손의 휴식 시 떨림, 운동완만증, 마스크드 페이스, 구음장애, 보행장애가 있으며 허리와 오른쪽 어깨 통증을 호소한다. 현재 L-dopa 약물을...2025.02.03
-
웨이트 트레이닝 프로그램2024.10.221. 웨이트 트레이닝 프로그램 1.1. 웨이트 트레이닝의 목적 웨이트 트레이닝의 목적은 근육 성장과 근력 강화를 통해 운동수행능력을 향상시키는 데에 있다. 웨이트 트레이닝은 저항을 가하여 근육에 부하를 주어 근육 섬유를 자극하고 이를 통해 근육량과 근력을 증가시킨다. 이를 통해 각종 스포츠 활동에 필요한 힘과 파워를 높일 수 있다. 또한 웨이트 트레이닝은 골밀도 증가, 신체 균형 유지, 부상 예방 등의 효과도 있다. 골밀도 증가는 노화에 따른 골다공증 예방에 도움을 주며, 균형 잡힌 근육 발달은 자세 유지와 부상 방지에 긍정적...2024.10.22
-
생활 체육 지도자 1급 과제2024.08.161. 서론 1.1. 체육지도의 필요성과 목적 체육지도의 필요성과 목적은 다음과 같다. 현대 사회의 급속한 경제 발전과 더불어 생활환경이 편리해지면서 신체활동과 운동량이 현저하게 감소하고 있다. 이로 인해 비만, 근육 및 골격계 약화 등의 문제가 발생하고 있다. 특히 코로나19 팬데믹 이후 스포츠 활동에 제한이 생겨 신체활동이 더욱 줄어들어 많은 사람들의 체중이 증가하는 현상이 나타났다. 이러한 생활 양식의 변화는 고지방 식이 섭취 증가와 함께 비만과 각종 성인병의 위험을 높이고 있다. 이에 체육 지도의 필요성이 대두되고 있다...2024.08.16
-
물리치료 soap2024.08.211. 서론 1.1. 배경 환자의 과거 병력과 현재 상태를 살펴보면, 본 사례는 뇌경색으로 인한 좌측 반신 마비 환자이다. 환자는 2년 전부터 고혈압과 당뇨로 치료를 받아왔으며, 최근 1주일 전부터 좌측 신체 약화와 균형 장애가 발생하였다. 발병 당시 말이 어눌해지고 현기증이 있었으며, 좌측으로 자주 넘어지는 증상을 보였다. 이에 따라 독립적인 보행이 어려운 상태로 내원하였다. 이러한 배경을 토대로 볼 때, 본 환자는 뇌경색 발병으로 인한 좌측 편마비 증상을 보이는 것으로 판단된다. 편마비 환자의 경우 앉기와 서기, 보행 등 기능...2024.08.21
-
유소년 체력 수준에 따른 운동 프로그램 설계2024.08.191. 서론 1.1. 유소년 골프 선수의 체력 향상을 위한 근력 강화 트레이닝의 필요성 유소년 골프 선수의 체력 향상을 위한 근력 강화 트레이닝의 필요성은 다음과 같다. 유소년 골프 선수의 경기력을 향상할 수 있는 많은 요인 중에 근육의 발달을 통한 강한 체력을 위한 저항 훈련인 웨이트트레이닝이 필수적인 훈련 내용으로 포함되고 있다. 최근에는 육상, 수영 등 각종 스포츠 성적에까지 영향을 주는 것으로 판명되고 있다. 따라서 유소년 골프 선수들의 근력과 지구력의 강화를 위한 훈련 프로그램이 필요하며, 이러한 트레이닝의 원리는 골프뿐...2024.08.19
-
아킬레스건 재건술2024.09.011. Lt. achilles tendon rupture 아킬레스건은 가자미근과 장딴지근(비복근)의 힘줄이 모여 하나의 힘줄을 이루는 것으로, 해부학적으로는 종골건이라고 한다. 이는 발꿈치뼈의 뒤쪽 위에 붙어서 형성되고 발목 뒤에 위치한다. 이 힘줄은 발의 운동에 대단히 중요하다. 아킬레스건 파열의 원인은 하퇴삼두근이 갑자기 세게 수축하면 아킬레스 힘줄에 부자연스러운 방향으로 신장력이 생기고 그 결과 아킬레스건에 금이 가거나 아킬레스건이 종골에서 떨어지는 것이다. 주된 증상으로는 발목 뒤에서 퍽 하는 소리와 함께 갑작스러운 통증이 발...2024.09.01
-
Rt hemi2025.03.111. 서론 1.1. 우측 반구 뇌경색 환자의 재활 우측 반구 뇌경색 환자는 좌측 상하지의 근력 약화, 균형 및 보행 능력 저하, 감각 및 인지 기능 저하 등의 문제를 겪게 된다. 이들의 재활을 위해서는 체계적이고 전문적인 치료가 필요하다. 먼저 환자의 기능적 수준을 평가한다. 상하지의 근력과 관절가동범위, 균형 및 보행 능력, 감각 및 인지 기능 등을 종합적으로 살펴본다. 이를 통해 환자의 문제점과 재활 요구사항을 구체적으로 파악할 수 있다. 이를 바탕으로 장기 및 단기 재활 목표를 수립한다. 장기적으로는 독립적인 일상생활...2025.03.11
-
근골격계2025.02.231. 근골격계의 이해 1.1. 뼈의 구조와 기능 뼈는 체내에서 다양한 중요한 역할을 한다. 뼈는 조직과 무기질로 구성되어 있는데, 유기조직은 전체 뼈 무게의 약 35%를 차지하며 주로 콜라겐 섬유와 프로테오글라이칸으로 이루어져 있다. 무기질은 전체 뼈 무게의 약 45%를 차지하며 주로 칼슘과 인으로 구성되어 있다. 뼈에는 미숙골과 성숙골의 두 가지 형태가 있다. 미숙골은 비구조화된 무층골로 태아와 소아의 급성장기에 나타나며, 성인에게서는 인대와 건의 부착부에서 관찰된다. 또한 골절 시 가골 형성 시에도 미숙골이 나타난다. 성숙...2025.02.23
-
골관절염수술2025.03.181. 서론 1.1. 골관절염의 정의와 특징 골관절염은 일명 퇴행성관절질환(degenerative join disease, DJD), 퇴행성관절염(degenerative arthritis)이라고 하며, 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 연골과 뼈에 병적 변화가 일어나서 통증, 기능장애, 변형을 유발하는 질환이다. 대부분의 일차성 골관절염은 오랫동안 약한 연골을 무리하게 사용하거나 심한 운동으로 관절에 무리가 오면 발생한다. 골관절염의 가장 큰 특징은 연골의 파괴이며 골극 형성, 연골하 골경화 및 미세골절, 경증의 활막염증 등과 같은...2025.03.18
1 / 3
