1. 몸매 만들기와 보디빌딩의 이해 1.1. 몸매 만들기와 보디빌딩의 정의 몸매 만들기와 보디빌딩의 정의는 다음과 같다. 몸매 만들기와 보디빌딩은 건강과 힘, 균형 잡힌 신체 발달을 도모하는 것이 최종 목적이다. 몸매 만들기와 보디빌딩은 과학이자 스포츠이며, 긴장(스트레스)을 해소시키기 위한 기분 전환의 역할도 한다. 최근 발전하는 과학과 기계 문명의 영향으로 날로 편해진 문화 생활로 인해 운동 부족이 발생하게 되었다. 이에 몸매 만들기와 보디빌딩은 균형과 조화를 이루어 건강한 신체와 정신을 유지하고자 하는 노력이다. 몸매 만들...