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활동의 지속성장애2024.11.121. 골다공증 1.1. 정의와 원인 골다공증은 노인에게 흔한 골대사장애로, 서서히 골밀도가 감소하는 것이 특징이다. 골다공증의 주요 위험인자는 연령의 증가, 여성, 백인 혹은 아시아 인종, 가족력, 가는 체형 등이 있다. 또한 칼슘 섭취 감소, 부동의 지연, 과도한 알코올 섭취, 흡연, 코르티코이드, 항경련제 혹은 갑상선호르몬의 장기간 사용 등이 포함된다. 골다공증은 이 조골과정이 변화되어 골흡수가 조골을 능가함으로써 무기질과 단백질이 상실되어 골밀도(bone mineral density) t-score가 -2.5 이하인 상태이...2024.11.12
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노인재활운동2024.08.131. 노인운동과 재활 1.1. 노인운동의 개념 및 필요성 노인운동의 개념 및 필요성은 다음과 같다. 적절한 운동은 노화를 지연시키고 노화과정을 역행시킨다. 규칙적이고 적당한 운동은 피로를 감소시키고 사람들의 기능을 향상시킨다. 운동은 정신적 · 신체적인 유익성을 가져오며, 노인의 기력을 증진하고, 만성질환의 영향을 감소시켜며, 질환관리를 촉진한다. 따라서 노인에게 운동요법을 적용할 때 운동의 목표는 근력 및 운동능력의 향상보다는 신체기능의 저하를 예방하고 운동을 통한 사회적 활동의 참여와 정신적 건강에 있다. 이를 위해 안정성...2024.08.13
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노인의 근력강화를 위한 저항운동2024.08.311. 노인운동과 재활 1.1. 노인운동 적절한 운동은 노화를 지연시키고 노화과정을 역행시킬 수 있다. 규칙적이고 적당한 운동은 피로를 감소시키고 사람들의 기능을 향상시킨다. 운동은 정신적·신체적인 유익성을 가져오며, 노인의 기력을 증진하고, 만성질환의 영향을 감소시켜며, 질환관리를 촉진한다. 노인에게 운동요법을 적용할 때 운동의 목표는 근력 및 운동능력의 향상보다는 신체기능의 저하를 예방하고 운동을 통한 사회적 활동의 참여와 정신적 건강에 있으므로 안전성, 유효성, 강한 동기 유발 및 비용에 대한 배려를 하면서 운동종목을 선택하는...2024.08.31
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도수 스트레칭 교육지2025.02.051. 도수 스트레칭 교육지 1.1. 오십견(Frozen Shoulder, 유착성 관절낭염) 치료 가이드라인 오십견은 어깨 관절을 싸고 있는 관절 주머니가 염증으로 인해 유착(엉겨 붙음)이 생기고 그로인해 탄력이 떨어져 상완골두와 견갑골 관절와 사이의 공간이 좁아져 관절가동범위에 제한이 생기고 통증이 유발되는 질환이다. 특징은 어깨관절 모든 운동방향으로 통증을 동반한 능동, 수동 운동범위의 점진적 제한이 있으며 만성기에는 어깨관절 주위 근육에 위축을 동반한다. 관절 가동범위의 제한은 특히 어깨관절의 외전과 내회전, 외회전에 심하다....2025.02.05