1. 서론 1.1. 좌골신경통 환자를 위한 8주 운동 프로그램 생활스포츠 지도 계획서에 따르면 30대 여성의 좌골신경통(Sciatica)을 위한 8주 운동 프로그램을 제공하고자 한다. 이를 위해 상담 및 검사, 운동 프로그램, 평가 및 결과의 순으로 프로그램을 구성하였다. 먼저 상담 및 검사 단계에서는 회원의 직업, 생활습관, 좌골신경통 병력 및 통증 관련 정보를 확인하고, 인바디 검사와 FMS 테스트를 실시하였다. 이를 통해 현실적인 운동 목표를 수립하고자 하였다. 이상근 증후군 검사를 통해 하지 저림 증상 및 관절 가동범위를...