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나트륨 섭취빈도조사2024.11.181. 서론 비만은 수명을 단축시키고 고혈압, 당뇨, 심혈관질환등 다양한 만성 질환의 발생 위험성을 높인다. 최근 증가하고 있는 비만 유병률은 전 세계적으로 큰 관심을 보이는 공중보건문제이며 우리나라의 경우도 예외가 아니다. 2005년부터 2014년까지 최근 10년동안 국민건강영양조사의 결과를 보면 만 19세 이상 성인 전체 비만 유병률이 30% 이상을 유지하고 있다. 따라서, 우리나라에서도 비만을 감소하기 위해 개인을 넘어 국가적 차원의 예방과 관리의 필요성이 증가하고 있다. 비만은 유전적 요인과 스트레스, 신체활동의 부족, 과도한...2024.11.18
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나의 영양2025.04.061. 서론 1.1. 영양 상태의 중요성 영양 상태는 개인의 건강과 삶의 질을 결정하는 매우 중요한 요소이다. 적절한 영양 섭취는 원활한 신체 기능 유지, 질병 예방, 활력 증진에 필수적이다. 반면 영양 불균형은 대사 장애, 면역력 저하, 만성 질환 등을 초래할 수 있어 주의가 필요하다. 따라서 개인의 특성과 건강 상태에 맞는 균형 잡힌 식단 관리는 건강한 삶을 영위하기 위해 반드시 필요하다. 올바른 영양 섭취를 통해 질병 예방과 건강 증진의 효과를 기대할 수 있으며, 이는 궁극적으로 개인의 행복과 삶의 질을 높이는 데 기여할 것이...2025.04.06