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간호와 영양 식단2024.10.081. 나의 최근 식단 분석 1.1. 최근 일주일 식단 내역 최근 일주일 동안의 나의 식단 내역은 다음과 같다. 월요일에는 아침으로 밥(244kcal), 된장국(22.78kcal), 밥(244kcal), 고추장찌개->김치찌개(243.03kcal), 오징어간장볶음->오징어볶음(120.51kcal), 야채계란찜(168kcal), 배추김치(19kcal)를 섭취하였다. 점심으로는 GS도시락(770kcal)을 먹었고, 저녁으로는 밥(244kcal), 조랭이만둣국->만둣국(89kcal), 옛날소시지구이->소시지구이(235.69kcal), 사...2024.10.08
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무기질2024.11.101. 서론 무기질은 인간의 생명 유지와 건강을 위해 필수적인 영양소 중 하나이다"" 무기질은 인체가 스스로 합성할 수 없기 때문에 외부로부터 반드시 섭취해야 한다"" 이들 영양소는 신체의 기능 유지와 구조 형성에 중요한 역할을 한다"" 예를 들어, 칼슘은 뼈와 치아의 형성에 필수적이며, 철분은 혈액 내 산소 운반을 돕는 중요한 요소이다"" 무기질은 크게 다량 무기질과 미량 무기질로 나뉘는데, 다량 무기질은 체내에 많이 존재하는 무기질로 칼슘, 인, 칼륨, 나트륨 등이 포함되며, 미량 무기질은 철, 아연, 구리, 셀레늄과 같은 소...2024.11.10
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비효과적 임신과 출산과정2024.11.061. 임산부의 영양관리 1.1. 임신 전/중 섭취해야 할 중요 영양소 및 영양요구량/권장량 임신 전/중 섭취해야 할 중요 영양소 및 영양요구량/권장량이다. 임신을 준비하는 여성과 임산부들은 건강한 임신과 태아 발달을 위해 다양한 영양소를 균형 있게 섭취해야 한다. 특히 열량, 단백질, 비타민, 무기질 등의 주요 영양소는 임신 전후로 증가된 요구량이 있기 때문에 이에 맞는 섭취가 필요하다. 열량의 경우 임신 1기에는 비임신 상태와 동일하지만 임신 2기부터는 340kcal(1,452KJ)가 추가로 필요하다. 이는 태아와 임부의...2024.11.06