1. 다이어트 방법 1.1. 원푸드 과일 다이어트 원푸드 과일 다이어트는 특정 종류의 과일만을 주로 섭취하는 방법이다. 이 방식은 혈당이 급격히 떨어지지 않아 배고픔을 크게 느끼지 않을 수 있다는 장점이 있다. 하지만 몸에 필요한 다양한 영양소를 충분히 섭취하기 어려워 속이 비어있는 듯한 느낌이 들 수 있다. 또한 요요현상이 발생하기 쉽다는 문제점이 있다. 대부분의 과일 다이어트가 그렇듯이 1~2주 이상 유지하기는 상식적으로 불가능한 실정이다. 따라서 원푸드 과일 다이어트는 단기적인 체중 감량에는 효과적일 수 있으나 장기적인 관점...