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체육지도 보고서2024.09.171. 서론 1.1. 체육지도 보고서의 필요성 현대인들은 급속한 경제 발전으로 인한 생활방식의 변화로 신체활동의 기회가 감소되었으며 이로 인해 비만, 근육과 골격계 약화 등의 문제를 안게 되었다. 또한 식습관의 변화로 비만, 성인병 등 다양한 질병에 걸릴 확률이 높아졌다. 중년기에 접어드는 경우 신체 발달이 점점 쇠퇴하기 시작한다. 특히 중년 여성은 폐경으로 인한 신체의 변화뿐 만 아니라 이로 인한 우울, 피로, 불안 등의 정신적 변화를 겪게 되어 재적응이 필요하다. 그러므로 중년 여성의 스포츠 활동 참여는 건강하고 적극적인 삶을 ...2024.09.17
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골다공증 간호과정 3개2024.09.201. 골다공증 1.1. 정의 골다공증은 뼈 속에 구멍이 많이 생겨 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져 잘 부러지는 병이다. 사춘기에 성인 골량의 90%가 형성되며, 35세부터 골량이 서서히 줄어들다가 50세 전후 폐경이 되면서 매우 빠른 속도로 골량이 줄어든다. 폐경 후 3~5년 내에 골밀도의 소실이 가장 빠르게 일어난다." 1.2. 원인 골다공증의 원인은 다음과 같다. 첫째, 칼슘의 흡수 장애이다. 위를 잘라내는 수술, 장에 만성적인 염증성 질환, 또는 쿠싱병, 신경성 식욕 저하증 등으로 칼슘을 적게 먹거나 먹더라도 흡수...2024.09.20
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골다공증 orif2024.09.281. 골다공증 개요 1.1. 정의 및 병태생리 골다공증(osteoporosis)은 골질량(bone mass)이 전반적으로 감소되는 만성, 진행성 골대사 질환이다. 골모세포의 기능 저하로 골 기질 형성 장애가 오고 동시에 뼈 재흡수가 뼈 형성보다 빠르게 진행된다. 뼈 조직의 무기질 성분이 지속적으로 감소하여 피질골이 얇아지며 골소주(trabecula)의 수가 감소한다. 특히 여성에서 발생 빈도가 높으며, 폐경 후에 흔하다. 폐경 후 여성은 성호르몬 생성과 뼈의 칼슘저장이 저하되므로 폐경 후 처음 5년 내에 뼈 전체 질량의 15% 정...2024.09.28
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성인간호학 골다공증 사례 연구2024.09.281. 골다공증(Osteoporosis) 개요 1.1. 정의 및 병태생리 골다공증(Osteoporosis)은 골질량(bone mass)이 전반적으로 감소되는 만성, 진행성 골대사 질환이다. 뼈의 대사성 병변으로 무기질과 단백질의 기질 요소가 현저히 저하되며 노화 현상의 하나로 50~70세에 흔하다. 골모세포의 기능 저하로 골 기질 형성 장애가 오고 동시에 뼈 재흡수가 뼈 형성보다 빠르게 진행된다. 뼈 조직의 무기질 성분이 지속적으로 감소하여 피질골이 얇아지며 골소주(trabecula)의 수가 감소한다. 특히 여성에서 발생 빈도가 높...2024.09.28
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골다공증 예방 보건교육안2024.09.221. 골다공증 예방 교육 1.1. 골다공증 개요 골다공증은 뼈의 양이 줄어들고 질이 나빠져 쉽게 부러질 수 있는 만성적이며 진행성 질환이다. 골다공증은 대개 65세 이상 노인층에서 잘 발생하며, 특히 여성에게 많이 나타난다. 골다공증은 대부분 증상이 없어 뼈가 부러질 때까지 발견되지 않는 경우가 많아 예방이 중요하다. 골다공증은 골모세포의 기능 저하와 파골세포의 활성화로 인해 골 강도가 감소하여 발생한다. 여성은 폐경 후 에스트로겐 분비가 감소하면서 골 소실이 가속화되어 골다공증에 걸릴 위험이 높다. 또한 노화가 진행되면서 신체...2024.09.22
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폐경2024.10.151. 폐경 후 골감소증 여성의 식습관, 골밀도, 호르몬 변화 1.1. 서론 국민건강영양조사에 따르면 칼슘은 권장량 대비 섭취비율이 여성은 66.6%, 남성은 78%로 한국인 영양섭취 기준 대비 가장 부족한 영양소이며 이에 따라 폐경 후 여성에서 골감소증 유병율은 50대 15.4%, 60대 32.8%로 높게 나타나고 있다"" 이는 폐경 후 여성에서 여성 호르몬 결핍으로 인해 급격한 골손실이 발생하고 이후 노화로 인해 골형성 기능이 부족해지면서 골손실이 지속되기 때문이다"" 골밀도는 호르몬의 영향을 받으며, 특히 에스트로겐 감소와 부...2024.10.15
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골다공증 간호과정2024.11.081. 서론 골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골격계 질환이다. 뼈의 강도는 뼈의 양과 질에 의해 결정되는데, 나이가 들수록 뼈의 무기질 성분이 감소하여 뼈의 질이 저하된다. 따라서 골다공증은 노화로 인해 자연스럽게 발생하는 일차성 골다공증과 여러 질환이나 약물 등의 요인으로 발생하는 이차성 골다공증으로 나눌 수 있다. 골다공증은 초기에 뚜렷한 증상이 없어 발견하기 어려운 질환이지만, 골절이 발생할 경우 통증과 기능장애가 생길 수 있다. 특히 척추, 고관절 및 손목의 골절이 흔히 발생하며, 이러한 골절은 이동성 저하와...2024.11.08
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골다공증 교육자료2024.09.271. 골다공증이란? 1.1. 정의 골다공증은 뼈의 무기질이 빠져나가 골밀도가 감소하고 병리적 골절이 생기는 대사성 질환이다."골다공증"이라는 용어는 뼈가 해면상 모양이 되어 망상구조를 가지게 되는 것을 의미한다. 이로 인해 뼈가 약해지고 쉽게 골절이 발생하는 특징을 보인다. 1.2. 원인 1.2.1. 원발성 골다공증 원발성 골다공증은 폐경기 이후 여성에게 가장 흔히 발생하는 1형 골다공증이다. 이는 51세에서 75세 사이의 여성에게 주로 발생하며, 에스트로겐이 매년 2%씩 감소함에 따라 뼈의 강도와 밀도가 감소되어 뼈가 약해지는...2024.09.27
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휴대폰패턴까먹음2024.12.091. 건강한 생활양식과 그 영향 1.1. 규칙적인 운동 1.1.1. 운동의 신체적 효과 규칙적인 운동은 신체에 다양한 긍정적인 효과를 가져오는데, 첫째로 골밀도 증가를 들 수 있다. 청소년기에 규칙적인 운동을 할 경우 골밀도가 증가하여 나중에 나이가 들어도 기존에 형성된 골밀도가 유지된다. 또한 규칙적인 운동으로 인해 모세혈관 밀도가 높아지고 최대 산소섭취량이 증가하며 대사능력이 향상되어 근력과 지구력이 발달한다. 심장의 발달로 인해 폐활량도 증가하게 된다. Garber와 동료들의 연구에 따르면 성인을 대상으로 8주간 에어로빅 ...2024.12.09
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신체건강2024.11.191. 신체활동과 건강 1.1. 신체활동의 건강상 이점 1.1.1. 암 예방 신체활동은 몇 가지 암의 예방에 효과적인 것으로 나타났다. 수백 개의 연구가 평가된 바에 따르면, 신체활동은 대장암, 직장암, 유방암, 자궁내막암, 전립선암, 고환암, 폐암 등 여러 가지 암에 대해 보호작용을 하는 것으로 밝혀졌다. 특히 직장결장암과 유방암의 경우 그 증거가 명백했다. 직장결장암에 대한 예방 효과는 남성뿐 아니라 여성에게도 강력한 것으로 나타났다. 또한 운동은 폐경 이후의 여성을 폐경 이전의 여성보다 유방암으로부터 더 많이 보호하는 것으로...2024.11.19
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