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신체건강2024.11.191. 신체활동과 건강 1.1. 신체활동의 건강상 이점 1.1.1. 암 예방 신체활동은 몇 가지 암의 예방에 효과적인 것으로 나타났다. 수백 개의 연구가 평가된 바에 따르면, 신체활동은 대장암, 직장암, 유방암, 자궁내막암, 전립선암, 고환암, 폐암 등 여러 가지 암에 대해 보호작용을 하는 것으로 밝혀졌다. 특히 직장결장암과 유방암의 경우 그 증거가 명백했다. 직장결장암에 대한 예방 효과는 남성뿐 아니라 여성에게도 강력한 것으로 나타났다. 또한 운동은 폐경 이후의 여성을 폐경 이전의 여성보다 유방암으로부터 더 많이 보호하는 것으로...2024.11.19
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휴대폰패턴까먹음2024.12.091. 건강한 생활양식과 그 영향 1.1. 규칙적인 운동 1.1.1. 운동의 신체적 효과 규칙적인 운동은 신체에 다양한 긍정적인 효과를 가져오는데, 첫째로 골밀도 증가를 들 수 있다. 청소년기에 규칙적인 운동을 할 경우 골밀도가 증가하여 나중에 나이가 들어도 기존에 형성된 골밀도가 유지된다. 또한 규칙적인 운동으로 인해 모세혈관 밀도가 높아지고 최대 산소섭취량이 증가하며 대사능력이 향상되어 근력과 지구력이 발달한다. 심장의 발달로 인해 폐활량도 증가하게 된다. Garber와 동료들의 연구에 따르면 성인을 대상으로 8주간 에어로빅 ...2024.12.09
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골다공증 문헌고찰2024.11.251. 골다공증(Osteoporosis) 1.1. 정의 골다공증이란 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 의미한다. 즉, 단단해야 할 뼈가 여러 가지 원인에 의해 골소실에 의한 골량의 감소와 골조직의 미세 구조의 파괴로 뼈가 약해져서 작은 충격에도 쉽게 손상되거나 부러질 수 있는 상태를 말한다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 건강한 젊은 사람의 골밀도에 비해 25%가 모자란 경우를 골다공증으로, 10~24% 부족한 경우를 골감소증으로 정의하고 있다. 이처럼 골다공증은 뼈 ...2024.11.25
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폐경기 호르몬 변화2024.09.011. 폐경기의 이해 1.1. 폐경기의 정의 폐경기의 정의는 다음과 같다. 폐경이란 여성이 마지막 월경을 경험한 후 1년 동안 월경이 없는 상태를 말한다. 즉, 배란과 월경 주기가 멈추고 여성호르몬인 에스트로겐의 결핍으로 인해 월경이 영구히 중단되는 시기이다. 갱년기는 남성과 여성 모두에게 적용되는 개념으로 생식능력의 감소와 성활동의 감소가 특징이지만, 폐경기는 여성에게 국한된 개념이다. 폐경기는 난소의 기능 저하로 인해 여성호르몬 분비가 감소하는 신체적 변화이며, 월경의 정지라는 면에서 여성에게만 해당된다. 1.2. 폐경기의 원인...2024.09.01
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성인 감각계2024.11.271. 대사성 장애 1.1. 골다공증 1.1.1. 정의 골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인하여 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 의미한다. 골다공증은 정상적인 골량이 감소한 상태로, 뼈의 미세구조가 약화되어 골밀도가 낮아지는 질환이다. 이에 따라 외력에 의한 골절 위험이 높아지는 것이 특징이다. 1.1.2. 원인 골다공증의 원인은 다양하다. 유전적 요인, 조기 폐경, 흡연, 알코올 섭취, 류마티스 관절염, 스테로이드 약물 사용, 부적절한 영양(칼슘 부족) 등이 골다공증 발생의 주요 원인으로 알려...2024.11.27
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골다공증 간호과정2025.02.121. 골다공증 간호과정 1.1. 서론 골다공증은 방송에서도 흔히 나오는 질환으로 초기에는 증상이 없어 발견하기 어렵다. 주변을 본다면 골다공증을 앓고 있는 사람이 많고 골다공증으로 인한 합병증이 많기에 골다공증을 예방하고 골다공증의 원인과 증상, 어떤 검사를 통해 진단하고 하는지 등을 공부하고 싶어 사례 잡고 연구하게 되었다. [] 1.2. 진단명에 따른 문헌고찰 골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골격계 질환이다. 뼈의 강도는 뼈의 양과 질에 의해서 결정되고 뼈의 질에 영향을 주는 요소로는 뼈의 구조, 교체율, 무기질...2025.02.12
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노인들을 위한 골다공증 보건교육프로그램2024.10.041. 골다공증의 개요와 문제점 1.1. 골다공증의 정의와 원인 골다공증은 뼈의 질량과 질이 저하되어 골절의 위험이 증가하는 만성적이고 진행성 골대사성 질환이다. 골다공증은 원발성과 속발성으로 구분되는데, 원발성 골다공증에는 연소성 골다공증, 특발성 골다공증, 폐경 후 골다공증, 노년기 골다공증이 있다. 속발성 골다공증은 내분비질환, 부갑상선 기능항진증, 위장관질환, 골수질환 등과 관련되어 발생한다. 골다공증의 주요 원인은 여성 노인, 칼슘 섭취 부족, 정규적 운동 부족, 폐경 등이다. 칼슘 섭취 부족과 칼슘의 유용성 저하로 인...2024.10.04
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골다공증 간호과정2025.03.221. 골다공증 간호과정 1.1. 낙상 위험성 대상자는 골다공증 진단을 받았으며, 이로 인해 낙상 위험성이 증가하고 있다. 골밀도 감소로 인해 뼈가 약해져 있어 경미한 충격에도 골절 위험이 높아지고 있다. 또한 근력 저하, 균형 감각 감소, 보행 불안정성 등이 동반되어 낙상의 위험성이 증가하고 있다. 대상자는 보행 시 균형을 잡기 어려워하며 흔들리는 모습이 관찰된다. 앉았다 일어날 때 어지럼증을 호소하며 손잡이나 벽을 잡고 일어나고 있다. 대상자의 근육량이 감소하고 하지 근력이 저하된 것이 관찰된다. 또한 최근 6개월 내 미끄러...2025.03.22
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골다골증2025.03.061. 서론 1.1. 골다공증 개요 골다공증은 골밀도의 감소와 뼈 미세구조 손상으로 인하여 골량이 감소하여 약한 충격에서 쉽게 골절이 일어나는 전신 골질환이다. 성별, 나이, 유전적 요인, 생활습관 및 영양, 그리고 골다공증을 초래하는 질병이나 약물과 같은 2차적 요인에 영향을 받으며 골다공증은 증상이 없기 때문에 고관절이나 척추 골절 후 진단을 받는 경우가 흔하다. 또한 키가 줄거나 걸음걸이가 이상해지거나 척추가 휘는 뼈의 변형 등으로 인해 파악되기도 한다. 골다공증은 폐경 후 노인 여성이 경험하는 질환으로 알려져 있으나, 노인성...2025.03.06
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골다공증 orif2024.09.281. 골다공증 개요 1.1. 정의 및 병태생리 골다공증(osteoporosis)은 골질량(bone mass)이 전반적으로 감소되는 만성, 진행성 골대사 질환이다. 골모세포의 기능 저하로 골 기질 형성 장애가 오고 동시에 뼈 재흡수가 뼈 형성보다 빠르게 진행된다. 뼈 조직의 무기질 성분이 지속적으로 감소하여 피질골이 얇아지며 골소주(trabecula)의 수가 감소한다. 특히 여성에서 발생 빈도가 높으며, 폐경 후에 흔하다. 폐경 후 여성은 성호르몬 생성과 뼈의 칼슘저장이 저하되므로 폐경 후 처음 5년 내에 뼈 전체 질량의 15% 정...2024.09.28
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