1. 서론 건강과 식생활에 대한 관심이 높아짐에 따라, 개인의 식단 관리와 영양 섭취에 대한 중요성이 강조되고 있다. 특히 현대인들의 바쁜 일상으로 인해 규칙적이고 균형 잡힌 식단 구성이 어려워지면서, 영양학적 관점에서 자신의 식단을 분석하고 개선하려는 노력이 필요해졌다. 이에 본 연구는 현대인의 실제 식단 기록을 바탕으로 영양 섭취 실태를 분석하고, 건강한 식생활을 위한 개선 방안을 모색하고자 한다. 구체적으로 일주일간의 식단 기록을 토대로 각 날짜별 영양소 섭취 현황을 파악하고, 전체적인 식단의 특성과 문제점을 진단할 것이다. ...