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축구선수 스트레스, 선수 심리상담2024.10.031. 서론 스포츠 심리상담은 선수들의 경기력 향상과 정신적 건강 유지에 필수적인 역할을 한다"". 이러한 상담은 선수 개인의 심리적 특성과 상황을 고려한 맞춤형 전략을 제공함으로써, 선수가 자신의 최적의 성능을 발휘할 수 있도록 돕는다. 이 글에서는 세계적인 선수들의 사례를 통해, 스포츠 심리상담이 어떻게 선수들이 압박감을 극복하고, 자신감을 구축하며, 최상의 성능을 발휘할 수 있도록 도왔는지를 확인하고자 한다. 이를 통해 스포츠 심리상담은 단순히 경기력 향상에만 기여하는 것이 아니라, 선수의 일상 생활에서의 웰빙과 정신 건강 유지...2024.10.03
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운동생리학 대학원2024.10.031. 운동생리학과 신체활동의 효과 1.1. 운동의 효과에 관한 연구 운동의 효과에 관한 연구는 다양한 운동 유형과 참여자 그룹을 포함하여 종합적으로 분석하였다. 이 연구에 따르면 운동은 건강을 증진시키고 체력을 향상시키는 데 유의한 효과를 보였다. 특히 정기적이고 계획적인 운동이 더 큰 효과를 가져왔다. 또한 운동이 경기력을 향상시키는 데에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이를 위해 태권도 선수와 역도선수를 중심으로 운동량에 따른 체력과 근육의 변화를 종합적으로 분석하였다. 이 연구는 운동이 건강, 체력, 경기력 증진에...2024.10.03
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스포츠 마사지에서 손 명칭2024.10.251. 스포츠마사지의 정의와 역사 1.1. 스포츠마사지의 정의 스포츠마사지는 스포츠맨의 운동기능의 증진과 컨디션조절을 통한 운동능력의 증가와 스포츠상해 예방을 위한 목적 하에 실시되며, 아울러 스포츠맨의 육체적 완성을 촉진하고 피로의 극복 및 스포츠 활동의 향상을 도모하는 마사지적 조치와 기술을 말한다. 즉, 스포츠마사지는 수기요법으로서 대상자의 신체를 직접 눈으로 관찰하여 전신 관절운동 및 스트레칭, 임파순환계와 근육계를 집중적으로 마사지하여 근육을 이완시켜 혈액순환을 촉진시키고 신진대사를 왕성하게 하며 운동선수에게는 스포츠 경기...2024.10.25
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수행 전 루틴2024.08.141. 서론 1.1. 루틴의 정의와 중요성 루틴은 선수들이 최상의 스포츠 수행을 발휘하기 위해 필요한 이상적인 상태를 형성하기 위한 자신만의 고유한 동작 또는 절차이다. 즉, 루틴은 선수들이 일정하게 수행하는 습관화된 행동으로, 이렇게 일관성 있게 형성된 루틴은 경기 부담을 야기하는 다양한 잡념을 제거하여 경기에 전념할 수 있게 한다. 특히, 경기력이 우수한 선수들은 타 선수와 비교하여 자신만의 강력한 의미를 지닌 혼잣말이나 단서어를 사용하며, 항상 긍정적인 생각과 태도를 유지하면서 성공의 상황을 자주 떠올리는 등 일관성 있는 습관...2024.08.14
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루틴의 정의와 중요성 : 루틴의 효과(Jim Taylor)에 대하여 작성하시오2024.08.141. 서론 1.1. 루틴의 정의와 중요성 루틴이란 선수들이 최상의 운동수행을 발휘하기 위해 필요한 이상적인 상태를 형성하기 위한 자신만의 고유한 동작 또는 절차를 의미한다. 즉, 선수들이 일정하게 수행하는 습관화된 동작으로, 훌륭한 선수들에게서 공통적으로 나타나며 성공적 경기 준비 과정에서 쉽게 관찰할 수 있다. 예를 들어 공을 던지기 전 투수, 공을 차기 전 럭비 선수, 서브하기 전 테니스 선수, 스타트 직전 단거리 주자, 퍼팅 전 골퍼 등이 수행하는 습관화된 동작을 수행 전 루틴이라고 한다. 이처럼 수행 전 루틴을 일반적으로 ...2024.08.14
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스포츠 윤리 측면에서 컬링 종목의 효과적인 장애인 운동 지도방안2024.09.021. 장애인 스포츠 1.1. 장애인스포츠의 개념 장애인스포츠는 장애인의 특성에 맞게 변형된 스포츠로, 보통 장애인이 참여하는 경쟁스포츠를 의미한다. 장애인스포츠는 장애인체육이라는 용어와 함께 혼용되어 사용되는데, 이는 체육의 하위 영역으로서 장애가 있는 사람들이 신체활동을 하는 것을 의미하는 전문용어이기 때문이다. 장애인스포츠는 일반체육 프로그램에 제한없이 참가함으로써 성취감이나 안정감을 갖지 못하는 장애를 가진 사람들의 제한점과 능력을 보완하고, 장애인의 흥미에 맞게 맞춰진 여러 활동을 포괄하는 놀이, 게임 등의 다양한 활동을 ...2024.09.02
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루틴의 정의와 중요성 : 루틴의 효과(Jim Taylor)에 대하여2024.08.191. 서론 1.1. 루틴의 정의와 중요성 루틴은 선수들이 최상의 스포츠수행을 발휘하는데 있어 요구되는 최적의 상태를 형성하기 위한 자신만의 정해진 행동 또는 절차이다. 즉, 루틴은 선수들이 일정하게 수행하는 습관화된 행동으로 이렇게 일관성 있게 형성된 루틴은 그 자신의 정신을 완전하게 집중시켜서 경기 부담을 야기하는 일체의 잡념을 제거하는데 도움을 준다. 이는 종목 특성 또는 기술 수준에 따라서 차별화하여 적용해야 하며 더 나아가 선수의 수행과정에 대한 집중력 전환과 경기 수행분석을 기반으로 하여 자신에게 적합한 루틴을 형성하여 ...2024.08.19
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축구 분절2024.12.101. 축구 킥 동작 분석 1.1. 소요시간 우선 강한 킥을 차기 위해서는 발이 공을 타격하기까지의 소요시간이 짧아야 한다. 즉, 강한 킥을 구사하기 위해서는 킥 발을 뒤로 젖히는 동작과 임팩트 시점 및 정확한 팔로우 스루 시 긴 시간을 가져감으로써 강한 킥을 할 수 있는 것이다. 킥 동작 수행 시 발의 움직임이 늦거나 임팩트 타이밍이 느리면 공의 속도와 궤적을 조절하기 어려워져 강한 킥을 구사하기 힘들어진다. 따라서 킥 동작의 소요시간을 단축시키는 것이 강한 킥을 구사하기 위한 핵심이라고 할 수 있다. 1.2. 하지 분절의 각도 ...2024.12.10
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축구 분절2024.12.101. 축구 킥 동작의 과학적 분석 1.1. 서론 축구 경기에서 득점을 하는 수단으로는 머리와 발이 사용되며 그 중에서도 발을 사용하는 킥이 주를 이루고 있다. 킥은 목적에 따라 실제 경기에서 다양한 형태로 사용되지만 사용 빈도에 있어서 인사이드, 인스텝, 인프런트 킥이 대부분을 차지하는 편이며 각각의 킥들은 수행 목적에 따라 구별되어 사용된다. 인사이드 킥은 엄지발가락 밑 부분과 뒷꿈치, 그리고 복사벼의 세 점을 잇는 삼각형부분으로 공을 타격한다. 넓은 타격 지점 덕분에 인사이드 킥이 인스텝 킥의 성공률보다 월등히 앞선다는 연구가...2024.12.10
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투사체의 특성에 대해 알아보고 스포츠 상황에서의 투사각도와 투사 거리의 관계를 보고서로 작성하시오2024.08.131. 서론 공기 중으로 던져진 물체의 움직임은 중력의 영향을 받게 된다. 대부분 포물선 형태의 운동을 하게 되는 것이다. 투사체 운동은 수직 운동과 수평운동으로 구분해 볼 수 있다. 수직운동은 공을 던지는 모습을 뒤에서 봤을 때 공이 위로 올라갔다 아래로 떨어지는 것이 관찰되는 것이고 수평운동은 공을 던지는 모습을 위에서 보았을 때 일직선으로 움직이는 것이다. 이에 본론에서는 투사체의 특성에 대해 알아보고 스포츠 상황에서의 투사 각도와 투사 거리의 관계를 보고서로 작성해 보도록 하겠다." 2. 운동역학 개요 2.1. 운동역학의 개...2024.08.13
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