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보디빌딩의 정체성과 사회적 영향2024.10.141. 생활체육의 정의와 기능 1.1. 생활체육의 정의 생활체육이란 나 자신의 심신과 건강, 신체활동으로 인한 발달을 목적으로 둔 체육으로 사람들과 소통하며 경쟁하고 대인관계를 원만히 형성하게 도와주는 체육이다." 1.2. 생활체육의 범위 생활체육의 범위는 크게 경쟁적 게임, 야외활동, 리듬운동, 체력단련운동 등으로 구분된다" 경쟁적 게임에는 축구, 배구, 야구, 농구, 핸드볼 등과 같이 경쟁의식을 갖고 실시하는 운동(게임)이 포함된다. 이러한 스포츠 활동들은 승패에 대한 아드레날린과 함께 스릴과 재미를 제공하며, 상대방과의 협력...2024.10.14
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노인 체력측정검사 방법과 운동처방2024.09.021. 노인 체력 검사 1.1. 생활체력 수준 측정의 중요성 고령사회의 도래와 함께 노인의 생활체력 수준을 정확하게 측정하여 개개인에게 피드백을 제공하는 것은 고령자의 질 높은 삶을 위한 중요한 과제이다. 노인의 건강한 장수를 위한 체력수준의 베이스라인 설정 및 생활 습관에 관련된 자료수정을 위해서 생활체력, 건강관련 체력 등 신체기능 검사 개발에 대한 필요성이 강조되어 왔다. 신체활동 수준이 높은 노인일수록 높은 체력 수준과 양호한 건강상태 및 높은 삶의 질을 유지한다. 노인의 생활체력 수준을 평가하는 검사는 시간과 장소, 숙련된...2024.09.02