1. 라운드 숄더 교정을 위한 운동 1.1. 라운드 숄더의 정의와 특징 라운드 숄더란 사람을 위에서 내려다 봤을 경우 몸의 양쪽 어깨가 앞쪽으로 활처럼 말려 있는 상태를 의미한다. 이는 말린 어깨, 굽은 등, 거북목, 좁은 흉곽 등의 증상들을 포괄적으로 나타내는 용어이다. 현대인들의 장시간 스마트폰, 컴퓨터 사용, 잘못된 자세 등으로 인해 장시간 고정된 자세를 취하면서 발생하는 것으로 알려져 있다. 라운드 숄더가 있는 사람의 경우 거북이처럼 앞으로 목을 길게 빼는 거북목 또는 척추후만증이 동시에 나타날 가능성이 높다. 1.2. 라...