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나의 정서지능에 대한 이해2025.01.141. 서론 1.1. 정서의 개념과 기능 정서는 인간의 생존을 증진시키기 위하여 존재하는 것으로서, 인간 내부에서 발생되는 일시적인 또는 장기적인 느낌 및 감정을 의미한다. 이러한 정서는 인간 심리 중 중요한 부분이지만, 인간 스스로 사고나 행동을 조작하는 것이 불가능한 것처럼 정서를 조작할 수는 없다. 인간은 그 누구나 기본 정서를 지니고 있는데, 기본 정서는 생득적이고 동일한 환경에서 나이 및 문화 등과 상관없이 모든 인간에게 공통적으로 발생한다. 기본 정서의 범주는 공포, 혐오, 분노, 슬픔, 기쁨, 놀라움 등을 크게 넘어서지...2025.01.14
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마음트레이닝2024.11.011. 서론 우리가 자아를 가지고 살아 있다는 것은 그 자체로 기적적인 현상이다. 하지만 우리를 둘러싼 환경은 우리에게 호의적이지만은 않다. 때로는 감정적 고통을 안겨주고, 우울해지게 만들 수 있으며, 심지어 죽고 싶어 하게 만들 수도 있다. 그러면 우리는 환경이 우리를 주무르는 대로 울고 웃을 수밖에 없는 나약한 존재인가? 심리학은 결코 그렇지 않다고 말한다. 심리학은 우리가 조금만 노력을 기울인다면 삶을 전혀 다른 시각으로 바라보는 것이 가능하다고 말한다. 그 노력이란 바로 마음 트레이닝이다. 마음 트레이닝은 이 스트레스 많은 세...2024.11.01
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방송통신대학교 심리학에게 묻다2024.11.031. 외상 후 스트레스 장애와 극복 1.1. 외상 후 스트레스 장애의 정의 및 증상 외상 후 스트레스 장애(Post Traumatic Stress Disorder: PTSD)는 생명을 위협할 정도의 심각한 심리적 고통을 수반하는 외상(trauma)을 경험한 후에 나타나는 일련의 정신적·육체적 장애를 의미한다. PTSD의 대표적인 임상적 특징에는 네 가지가 있다. 첫째, 침투(침습) 증상이다. 외상과 관련 있는 기억이나 사건이 원하지 않아도 계속 의식 세계, 혹은 꿈에 침투해 재경험되는 것을 말한다. PTSD 환자들은 외상과 관련...2024.11.03