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성장 독후감2024.09.301. 소개 이 책은 인간의 다양한 감정에 대해 탐구하고, 자신의 감정을 잘 이해하고 관리하는 법을 알려주는 심리 자기계발서이다. 저자는 감정이 우리의 행동과 삶의 선택을 이끌어가는 본질적인 요소라고 말한다. 그런데 우리는 너무 빨리 변화하는 사회에 발맞추느라 자신의 감정을 제대로 돌보지 못하고 있다. 이 책은 우리가 자신의 감정을 잘 이해하고 관리하는 법을 일깨워준다. 저자는 감정이 우리 삶의 근본이라고 강조한다. 감정은 우리의 행동과 삶의 선택을 결정하는 핵심적인 역할을 한다. 하지만 현대인들은 치열한 경쟁 속에서 자신의 감정을...2024.09.30
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심리학 기말 2023학년도 2학기2024.11.041. 서론 1.1. 마음의 평화와 정서적 자기 관리의 중요성 마음의 평화와 정서적 자기 관리의 중요성은 현대인들이 직면한 삶의 과제 중 하나이다. 특히 건강 관리 전문가인 간호사들에게 이는 더욱 중요한 문제가 된다. 병원 환경에서 간호사들은 환자의 생명을 책임지는 중대한 임무를 수행하면서도, 동시에 끊임없는 정서적 도전에 직면하게 된다. 환자와의 공감과 치유를 위해서는 간호사 자신의 정서적 안녕이 필수적이다. 그러나 이러한 정서적 자기 관리가 종종 간과되면서, 간호사들은 감정적 소진을 경험하게 된다. 매일 마주하는 업무의 압박...2024.11.04
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심리학 마음트레이닝 일상 적용 방법2024.10.211. 심리학적 트레이닝 활동 적용 1.1. 감정의 척도화 감정의 척도화란 사람이 느끼는 여러 가지 감정을 객관적인 수치나 척도로 표현하려는 시도를 의미한다. 마치 체중계로 몸무게를 재듯이, 감정의 강도나 종류를 수치로 표현하여 분석하고 비교하는 것이다. 마음속의 감정을 수치로 표현하면 더욱 객관적으로 분석할 수 있다. 자신의 감정을 간단한 수치로 나타내면 타인과의 의사소통이 더욱 효율적이 된다. 수치로 표시한 감정 데이터를 사용하여 개인의 증상에 적절한 치료를 제공하는 것이 가능하다. 예를 들어, 감정의 척도화를 통해 우울이 ...2024.10.21
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대중영화의 이해 현대 사회 영화의 영향력2024.11.081. 대중영화와 사회 1.1. 현대 사회에서 영화가 지니는 사회적 영향력 1.1.1. 정치, 경제, 문화에 미치는 영향 영화는 현대 사회에서 다양한 방식으로 정치, 경제, 문화에 지대한 영향을 미치고 있다. 먼저 영화는 정치적 영향력을 발휘한다. 역사적으로 영화는 때때로 특정한 정치적 이념이나 정책을 지지하거나 옹호하는 매개체로 활용되어 왔다. 예를 들어, 냉전 시기의 할리우드 영화들은 반공주의적 메시지를 담아내며 미국 정부의 이념을 반영하였다. 또한 정치인들은 자신의 이미지와 정책을 홍보하기 위해 영화와 밀접하게 협력하기도 ...2024.11.08
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인사이드 아웃 심리학 관점 감상문2024.10.261. 소개 서론 '인사이드 아웃(Inside Out, 2015)'은 픽사 애니메이션 스튜디오가 제작한 작품으로, 주인공 라일리의 내면에 거주하는 감정들의 이야기를 다룬다. 영화는 라일리라는 소녀의 시각에서 그녀의 감정들이 어떻게 상호작용하며 그녀의 성격 형성에 영향을 미치는지를 보여준다. 기쁨, 슬픔, 버럭, 까칠, 소심이라는 다섯 가지 감정 캐릭터들이 라일리의 내면 세계를 구성하며, 이들은 주어진 상황에 맞는 감정을 표출하고 조절하는 역할을 한다. 영화는 이러한 감정들이 서로 유기적으로 연결되어 있으며, 각각의 고유한 기능과 ...2024.10.26
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심리학에게 묻다2024.10.061. 마음 트레이닝과 감정 관리 1.1. 감정의 척도화 감정의 척도화는 마음 트레이닝의 중요한 부분 중 하나로, 감정을 더 정확하게 이해하고 관리하는 데 도움이 된다. 감정의 척도화란 불안, 슬픔, 막연함 등을 감정으로서 느끼는 것이 아니라 그 정도를 숫자로 수치화하여 정도를 파악하는 것을 의미한다. 이를 통해 특정 상황에서 어떤 원인과 상황이 감정적 변화를 일으키는지를 구체적으로 파악할 수 있다. 감정의 척도화를 하는 방법은 다음과 같다. 첫째, 감정을 느끼는 자신을 관찰한다. 불안, 우울, 수치심, 기쁨, 행복 등 자신이 느...2024.10.06
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심리학에 묻다2024.10.021. 서론 1.1. 현대인의 일상과 마음 트레이닝의 필요성 현대인의 일상과 마음 트레이닝의 필요성은 매우 크다. 현대 사회에서는 빠르게 변화하는 환경과 수많은 정보의 홍수 속에 살아가고 있어 불안과 걱정에서 자유롭기 어렵기 때문이다. 특히 최근 코로나19 팬데믹의 장기화로 인해 사회적 제약이 커지면서 현대인들의 정신건강에 악영향을 끼치고 있다. 이에 전문가들은 현대인들의 정신건강 관리의 중요성을 강조하고 있다. 과거에는 불안, 슬픔, 우울감 등의 부정적 감정이 인간의 생존과 적응에 도움을 주는 감정으로 여겨졌다. 하지만 이러한...2024.10.02
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심리학에 묻다2024.10.101. 서론 1.1. 현대사회와 정신건강의 중요성 현대사회와 정신건강의 중요성은 날로 커지고 있다. 빠르게 변화하고 수많은 정보가 쏟아지는 21세기에 불안과 걱정 없이 평화로운 생활을 영위하는 것은 쉽지 않다. 특히 소셜미디어 등을 통한 정보의 공유와 표현의 자유로움은 불안의 요소를 더욱 증가시키고 있다. 더욱이 코로나19 팬데믹의 장기화로 인한 생활의 제약과 코로나블루와 같은 후유증은 현대인의 정신건강 관리의 필요성을 더욱 강조하고 있다. 그러나 인간의 다양한 감정 중 불안, 슬픔, 우울감 등의 부정적 감정은 결코 나쁜 것이 ...2024.10.10
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감정노동자들을 위한 기업의 해결 방안2024.10.101. 서론 감정 노동은 현대 조직에서 특히 서비스 산업이나 고객과의 직접적인 상호작용이 필요한 직무에서 흔히 발생하는 문제이다. 감정 노동은 개인이 실제로 느끼는 감정과는 상관없이 특정 감정을 표현해야 하는 상황에서 발생하는데, 이는 많은 직장인들에게 심리적, 신체적으로 큰 부담을 준다. 특히 서비스업 종사자들은 고객의 요구를 충족시키기 위해 항상 친절하고 긍정적인 태도를 유지해야 한다. 그러나 이러한 감정 표현은 진정한 감정이 아닐 경우, 조직원에게 내적 갈등을 일으키고 심리적 소진을 초래할 수 있다. 예를 들어, 고객과의 갈등이...2024.10.10
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심리학에 묻다2024.11.011. 서론 1.1. 마음챙김의 중요성 현대인들의 일상에서 마음챙김의 중요성이 커지고 있다. 빠르게 변화하는 21세기에 불안과 걱정 없이 평화로운 생활을 영위하기란 쉽지 않다. 특히 온라인상에서 정보와 이미지가 쏟아지면서 불안요소가 더욱 다양해지고 있다. 또한 코로나19 사태로 인한 코로나블루(Corona Blue) 등 정신건강 관리의 필요성이 강조되고 있다. 그러나 인간의 다양한 감정 중 불안감, 슬픔, 우울감은 나쁜 감정이 아니다. 이러한 감정은 인간이 생존하고 적응할 수 있게 도와주는 역할을 한다. 따라서 이러한 감정에 어떻...2024.11.01
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