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심리학에게 묻다2024.09.211. 서론 1.1. 마음챙김의 중요성 마음챙김의 중요성은 매우 크다. 빠르게 변화하고 수많은 정보가 시시각각 쏟아지는 21세기에 불안과 걱정 없이 늘 평화로운 생활을 영위하는 것은 불가능에 가깝기 때문이다. 특히 서로의 정보를 공유하는 것과 영상, 이미지들의 표현이 자유로워진 요즈음 불안의 요소는 더욱 다양해지고 있다. 또한 코로나19라는 역병이 창궐하게 되고 장기화되면서 생활에 제약이 따르게 되고 코로나블루(Corona Blue)라는 후유증까지 덮여 전문가들은 현대 사회에서 정신건강을 관리하는 것에 대한 필요성을 강조하고 있다....2024.09.21
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간호지도자론 개인의 의사소통유형2024.09.221. 개인의 의사소통유형 분석 및 리더십 특성 1.1. '개인의 의사소통유형'에 대한 이해 1.1.1. 회유형(Placater) 의사소통 유형 회유형(Placater) 의사소통 유형은 상대방의 감정을 최우선으로 생각하며 갈등을 피하려고 하는 특성을 보입니다. 자신의 욕구와 감정을 억제하고 상대방을 기쁘게 하려고 노력하는 경향이 있습니다. 갈등 상황에서 "미안해"라고 자주 말하며, 상대방의 요구를 무조건적으로 받아들이고 자신을 희생합니다. 관계를 유지하고, 다른 사람을 불편하게 하지 않으려는 마음에서 이러한 의사소통 스타일이 나타...2024.09.22
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의사소통능력 한사람을 선택하여 타인이해와 자기이해를 체계적으로 분석하여, 해당 지인에 대한 의사소통 전략을 수립하시오2024.10.241. 인간관계 개선을 위한 심리학적 접근 1.1. 서론 인간관계는 개인의 정신적, 정서적 안정과 전반적인 삶의 질에 중요한 영향을 미친다. 현대 사회에서는 빠른 속도의 변화와 기술의 발전으로 인해 인간관계의 형태와 방식이 다양해지고 있으며, 이에 따라 인간관계에서 발생하는 갈등과 문제가 증가하고 있다. 통계에 따르면, 성인 인구의 약 60%가 일상생활에서 인간관계로 인한 스트레스를 경험하고 있으며, 이는 개인의 정신 건강에 부정적인 영향을 미치는 주요 요인 중 하나로 지목되고 있다. 이러한 상황에서 인간관계를 개선하기 위한 심리학...2024.10.24
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심리학에게묻다2024.10.101. 마음트레이닝 활동 소개 및 적용 1.1. 마음트레이닝의 개념과 구성 '마음트레이닝'은 감정 관리와 정신적 안녕을 증진하기 위한 기술과 기법의 집합이다. 마음트레이닝의 개념은 자신의 감정을 보다 잘 이해하고 효과적으로 관리할 수 있도록 돕는 것이다. 마음트레이닝의 구성은 크게 세 가지로 볼 수 있다. 첫째, 감정을 인식하고 이해하는 활동이다. 이를 위해 감정의 척도화, 감정 단어 연습, 기분 일기 작성 등의 방법을 활용한다. 이를 통해 자신의 감정을 보다 명확히 파악하고 표현할 수 있다. 둘째, 부정적인 감정과 사고를 ...2024.10.10
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네 안에 잠든 거인을 깨워라 독후감2024.12.291. 소개 '네 안에 잠든 거인을 깨워라'는 단순히 동기부여를 제공하는 데 그치지 않고, 삶을 변화 시키기 위한 구체적인 방법을 제시하는 자기계발서입니다. 저자는 우리 모두가 내면에 거대한 잠재력을 가지고 있다고 말하며, 이를 깨우는 것은 스스로 내리는 결정과 행동에 달려 있다고 강조합니다. 이 책은 독자의 마음을 뜨겁게 움직이는 열정과 인간 심리와 행동의 연결 구조를 정확하게 밝혀 실제적인 변화를 이끌어낸다는 점에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 이 책은 '잠재력'이란 개념을 다루며, 사람 안에 잠들어 있는 잠재력인 '거인'을 깨우...2024.12.29
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자기개발과리더십2024.12.011. 미래형 인재를 위한 자기 개발과 리더십 1.1. '1만 시간의 법칙(The 10,000 Hours Rule)'과 '위대한 노력의 임계점' 1.1.1. '1만 시간의 법칙(The 10,000 Hours Rule)'에 대한 개념과 의의 '1만 시간의 법칙(The 10,000 Hours Rule)'에 대한 개념과 의의는 다음과 같다. 기자 출신 맬컴 글래드웰이 천재들의 공통점을 설명하기 위해 언급해 화제가 된 '1만 시간의 법칙'은 어떤 특정 분야에서 달인 수준의 성공을 이루려면 1만 시간 이상을 투자해야 가능하다는 이론이다....2024.12.01
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심리학 마음 작용 기제 적용 방법2024.11.281. 마음의 작용 기제와 마음트레이닝 1.1. 마음의 작용 기제 1.1.1. 대인 지각 사람들은 외적 특성, 특히 얼굴 생김새나 옷차림, 비언어적 행동 단서 등을 통해 다른 사람에 대한 인상을 형성한다. 이러한 인상 형성 과정에는 우리가 외부적 단서를 통해 사람의 성격을 추론하는 '암묵적 성격 이론'이 작용하며, 특정 인상을 바탕으로 다른 특성까지 긍정적으로 평가하는 '후광효과'나, 긍정적 평가를 더 많이 하는 '긍정적 편향' 등의 편향도 나타난다. 이처럼 대인 지각은 사람들이 다른 사람에 대해 어떻게 인상을 형성하는지를 다...2024.11.28
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감성리더십과 코칭리더십2024.09.041. 서론 현대 조직에서 리더의 역할은 단순한 지시와 감독을 넘어 구성원의 잠재력을 극대화하고 그들의 감정과 욕구에 공감할 줄 아는 것까지 확장되었다. 이와 같은 맥락에서 감성리더십과 코칭리더십이 주목을 받고 있다. 감성리더십은 리더 본인과 타인의 감정을 인식하고 관리할 수 있는 능력을 바탕으로, 조직의 분위기와 구성원들의 성과에 긍정적인 영향을 미치는 리더십 방식이다. 반면 코칭리더십은 구성원 개인의 성장과 직업적 발전을 촉진하고자 대화, 피드백 제공, 목표 설정 등을 중심으로 하는 개발 지향적 리더십이다. 이 2가지 리더십 접근...2024.09.04