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보웬의다세대가족치료2024.09.181. 다세대 가족치료 1.1. 다세대 가족치료의 개념 다세대 가족치료는 가족을 정서적 단일체(emotional unit)로 보고, 가족 구성원들이 가족이라는 정서적 장(emotional field)에서 반응하는 정서적 자극의 복합체로 간주한다. 보웬(Bowen)은 가족의 정서과정이 대물림되기 때문에 이전 세대에서 문제가 해결되지 못하면 다음 세대에서 문제가 발생한다고 보았다. 따라서 다세대 가족치료는 특정 개인이나 핵가족에 초점을 맞추지 않고, 여러 세대에 걸친 가족 체계와 역동에 주목한다. 다세대 가족치료는 가족의 문제를 ...2024.09.18
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심리학에게 묻다2024.10.061. 마음 트레이닝과 감정 관리 1.1. 감정의 척도화 감정의 척도화는 마음 트레이닝의 중요한 부분 중 하나로, 감정을 더 정확하게 이해하고 관리하는 데 도움이 된다. 감정의 척도화란 불안, 슬픔, 막연함 등을 감정으로서 느끼는 것이 아니라 그 정도를 숫자로 수치화하여 정도를 파악하는 것을 의미한다. 이를 통해 특정 상황에서 어떤 원인과 상황이 감정적 변화를 일으키는지를 구체적으로 파악할 수 있다. 감정의 척도화를 하는 방법은 다음과 같다. 첫째, 감정을 느끼는 자신을 관찰한다. 불안, 우울, 수치심, 기쁨, 행복 등 자신이 느...2024.10.06