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도박(중독)의 원인을 심리학적으로 찾아보고2025.03.091. 서론 1.1. 도박중독의 심각성과 문제 도박중독은 개인과 사회에 심각한 영향을 미치는 복잡한 문제이다. 단순한 여가 활동의 경계를 넘어, 심각한 정신적, 사회적 문제로 대두되고 있다. 도박중독은 단순히 개인의 의지나 도덕적 결함의 문제가 아니며, 다양한 심리적, 생리적, 사회적 요인들이 복합적으로 작용하는 질병으로 이해되어야 한다. 도박중독자들은 종종 도박을 통해 일시적인 감정적 해소를 찾으려 하지만, 이는 도박중독의 악순환을 초래한다. 또한, 도박중독으로 인한 경제적 손실과 가족관계 파괴는 개인과 사회에 지속적인 부정적 영...2025.03.09
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블루라이트 노출과 수면 문제2025.05.131. 서론 1.1. 블루라이트 노출과 수면 문제의 관계 블루라이트는 디지털 기기의 화면에서 방출되는 청색 파장의 빛으로, 이는 수면과 밀접한 관련이 있다. 블루라이트는 수면을 유도하는 호르몬인 메라토닌의 분비를 억제하여 숙면을 방해한다. 특히 취침 전 디지털 기기 사용은 수면 주기를 크게 방해하여 수면의 질을 저하시킬 수 있다. 연구에 따르면 블루라이트에 장시간 노출될수록 수면 잠복기가 길어지고 총 수면 시간이 감소한다. 이는 수면의 질적 저하로 이어져 다음 날의 피로감, 집중력 저하, 기분 악화 등의 증상으로 나타날 수 있다...2025.05.13