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히긴스의 자기불일치 이론에 따른 개인의 3가지 자기 속성과 자기 일치 및 불일치 사례2025.01.131. 히긴스의 자기불일치 이론 히긴스의 자기불일치 이론은 개인의 실제 자아, 이상적 자아, 의무적 자아 간의 관계를 통해 자신을 인식하며, 이들 간의 조화와 불일치가 심리적 안녕에 큰 영향을 미친다고 설명합니다. 실제 자아는 현재 자신에 대한 인식, 이상적 자아는 되고자 하는 모습, 의무적 자아는 사회적 기대와 압력에 의해 형성됩니다. 자기 일치는 이 3가지 자아 상태가 조화를 이루는 것이며, 자기 불일치는 큰 차이가 있는 상태를 의미합니다. 자기 일치는 높은 자존감과 심리적 안녕을 가져오지만, 자기 불일치는 스트레스와 불안을 초래...2025.01.13
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[조직행동론]자기 효능은 특정 상황이나 과제를 수행할 때 자신의 능력을 믿는 것을 말합니다.2025.01.291. 자기효능감의 개념 자기효능감이란 캐나다의 심리학자 알버트 반두라(Albert Bandura)의 사회이론에 의해 소개된 개념으로, 자신이 어떤 일을 성공적으로 수행할 수 있는 능력이 있다고 믿는 판단과 신념을 말한다. 반두라는 높은 자기효능감을 가진 사람은 자신의 능력을 의심하는 사람보다 더 노력하며, 실패하더라도 신속하게 자신을 회복하여 다시 시도하는 경향을 보인다고 주장하였다. 반면 자신의 능력에 대한 믿음이 없고 회의적인 사람은 그렇지 않은 사람보다 쉽게 포기하며 낮은 성취도를 보인다고 하였다. 2. 자기효능감의 영향요인 ...2025.01.29
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스트레스 상황에서의 역기능적 의사소통 방식 개선과 일치적 의사소통 방법2025.05.061. 역기능적 의사소통 방식 스트레스가 쌓인 갈등상황에서 주로 사용하는 역기능적 의사소통 방식은 비판적 인식이다. 이는 타인의 행동을 항상 부정적으로 해석하고 비판하는 방식으로, 어린 시절 항상 완벽을 요구받아왔던 성장배경에서 비롯되었다. 이러한 방식은 성과를 높이기 위한 적극성과 높은 기대감이 장점이지만, 대인관계에서의 갈등과 자신에 대한 부정적 인식을 강화하는 단점이 있다. 2. 일치적 의사소통 방법 비판적 인식을 개선하고 일치적 의사소통을 하기 위해서는 먼저 자신의 감정과 태도를 인식하고 조절하는 것이 중요하다. 상대방의 관점...2025.05.06
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[정신건강론] 자신은 정신건강의 조건 6가지 측면에서 어떠한가2025.01.121. 자아존중감 자아존중감 측면에서 살펴보면 분명하게 건강한 상태는 아니라고 판단하였다. 그 이유는 때때로 타인에 대한 열등감을 가지기도 하기 때문이다. 열등감은 동기부여를 하게 만드는 도구가 되기도 하지만, 오히려 발전을 저해시키기도 한다. 나에게 열등감은 후자의 경우로 적용되는 경우가 많은 것 같다. 2. 수용 수용 측면에서 보면 나는 건강하다고 말할 수 있다. 타인이 가진 정서나 감정을 잘 파악할 뿐만 아니라 상대가 나를 존중해주는 만큼 혹은 그 이상, 상대에 대하여 잘 받아들이고, 더불어 상대를 존중하고 이해하고 있다고 생각...2025.01.12
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만 3세 보육일지2025.01.041. 나의 몸 만 3세 유아들은 자신의 몸을 탐색하고 관찰하는 과정에서 부끄러워하면서도 신기해하며 관심을 가지는 모습을 보였습니다. 특히 나의 생일과 나의 키를 알아보는 활동을 즐거워했으며 나아가 친구의 몸에도 관심을 가지며 같은 점, 다른 점을 비교하는 모습을 볼 수 있었습니다. 다음주에는 스스로 할 수 있는 일에 대해 알아보고 변화된 나의 모습을 알아보는 활동을 해보아야 할 것 같습니다. 1. 나의 몸 우리 몸은 복잡하고 신비로운 구조물입니다. 우리 몸은 수많은 세포, 조직, 기관으로 구성되어 있으며, 각각의 부분들이 유기적으로...2025.01.04
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인상관리 과제 총평2025.01.051. 인상관리 이번 과제를 통해 상황에 따라 자신의 모습이 달라지는 것을 확인할 수 있었다. 엄마와의 대화에서는 자신이 엄마에게 기쁨과 자부심을 주는 존재라는 것을 알게 되었고, 친구와의 대화에서는 자신의 진짜 성격이 드러나는 것을 느꼈다. 또한 동생과의 대화에서는 언니로서의 책임감이 있었던 것을 깨달았다. 이처럼 상대방에 따라 자연스럽게 인상관리를 하고 있다는 것을 알 수 있었다. 1. 인상관리 인상관리는 자신의 이미지와 행동을 의도적으로 관리하여 타인에게 긍정적인 인상을 주는 것을 의미합니다. 이는 개인의 성공과 발전에 중요한 ...2025.01.05
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청년기 자기중심성의 두 가지 특성2025.01.151. 개인 우화 학창시절에 프로그래밍에 깊은 관심을 가지고 있었던 경험, 학교 프로젝트 발표 시 모든 사람들이 자신을 주목할 것이라고 생각했던 경험, 외모와 연애에 대한 과도한 자신감 등을 통해 엘킨드가 주장한 '개인 우화' 개념을 잘 보여주고 있다. 이는 청년기에 자신이 세상에서 유일하고 특별한 존재라고 믿는 자기중심적인 사고방식을 반영한다. 2. 상상적 청중 학창시절 외모에 대한 걱정이 많았던 경험, 친구들과의 대화에서 작은 실수에도 불안해했던 경험, 음악 밴드 공연 시 모든 청중들이 자신을 주목하고 있다고 생각했던 경험 등을 ...2025.01.15
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성 정체성 혼란을 겪는 A씨에 대한 인본주의/실존주의 상담 접근2025.01.171. 성 정체성 혼란 A씨는 최근 성 정체성 혼란으로 인해 심각한 심리적 고통과 내적 갈등을 겪고 있습니다. 상담을 통해 A씨가 자신의 성 정체성을 안전하게 탐색하고 받아들일 수 있도록 지원하는 것이 중요합니다. 인본주의/실존주의 상담 이론은 A씨의 필요에 잘 부합하며, 상담자는 A씨와의 신뢰 관계 형성, 자기 인식 향상, 성 정체성 탐색, 자기 수용 개발 등의 목표를 설정하고 다양한 상담 기법을 활용하여 이를 달성할 수 있습니다. 1. 성 정체성 혼란 성 정체성 혼란은 복잡하고 민감한 주제입니다. 개인의 성 정체성은 매우 개인적이...2025.01.17
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인간관계와 의사소통 레포트2025.01.171. 자기인식(self-awareness) 자신에 대한 지각, 느낌, 신념의 합성체인 자아개념과 더불어 자신에 대한 타인의 평가를 승인하는 것이 자기인식이다. 이러한 자아개념은 현실적인 나와 이상적인 나에 대한 점차적으로 지각해 가는 성장과정이다. 의미 있는 타인이 자기개념 형성에 영향을 주므로 자신의 생활주변에서 어떠한 대접은 받는가에 따라 영향을 받는다. 이러한 자기개념은 자신의 외부로 확대되고, 자기에 대한관점에 있어서 선택적으로 되는 경향 즉 자신의 틀을 통해서 자기를 보는 경향이 있다. 2. 자아존중감 자아존중감은 자기수용...2025.01.17
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사회적 상황이 인간 행동에 미치는 영향2025.01.181. 사회적 상황과 인간 행동 동조는 한 개인이 다수의 의견이나 행동에 따르는 현상을 말합니다. 이는 사회심리학에서 중요한 개념으로, 사람들이 집단의 압력에 어떻게 반응하는지를 설명합니다. 사회는 특히 집단주의 문화가 강한 곳으로, 동조 현상이 더욱 두드러지게 나타납니다. 이는 직장, 학교, 가정 등 다양한 사회적 환경에서 나타나며, 개인의 자유로운 의사 결정을 방해할 수 있습니다. 2. 사회적 영향의 사례 저자는 고등학교 시절 학업 성적에 대한 압박을 크게 느꼈으며, 이는 자존감에 부정적인 영향을 미쳤습니다. 부모님의 기대와 친구...2025.01.18
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