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심리학 관련 도서 《달팽이가 느려도 늦지 않다》 독후감 및 소감2025.01.231. 인생의 속도 조절과 개인적 성장 《달팽이가 느려도 늦지 않다》는 인생을 여행에 비유하며, 자신의 속도를 조절하는 것이 얼마나 중요한지를 강조합니다. 개인의 성장과 발전은 단순히 빠른 속도로 이루어지는 것이 아니라, 자신의 페이스에 맞춰 꾸준히 나아가는 과정에서 더욱 의미 있고 지속 가능한 결과를 가져옵니다. 또한 자기 인식과 자기 수용이 개인적 성장을 위해 필수적임을 설명합니다. 2. 감정의 흐름과 정서적 안정 《달팽이가 느려도 늦지 않다》는 감정을 자연스럽게 받아들이고, 이를 통해 정서적 안정을 찾는 방법을 제시합니다. 감정...2025.01.23
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사건으로 보는 옛 이야기 독후감 과제2025.01.231. 삶의 의미와 윤리적 가치 허생전은 그 당시의 양반 계층을 비판하는 소설로, 작가인 박지원은 당대 양반의 삶을 비판함과 동시에 그 당시 사회상을 소설에 담으며 새로운 것을 받아들이지 못하고 의미 없는 예법을 강조하는 사회를 허생전을 통해 비판하고자 했다. 허생전을 통해 우리는 스스로 능력을 성장시키고 지혜를 가지기 위해 노력하며 정직하고 성실한 삶을 살아야 한다는 것을 배울 수 있다. 더불어 윤리적인 가치와 새로운 것들을 수용할 수 있는 자세 또한 중요함을 알 수 있다. 1. 삶의 의미와 윤리적 가치 삶의 의미와 윤리적 가치는 ...2025.01.23
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스트레스와 관련하여 레크리에이션활동의 역할2025.01.231. 스트레스 스트레스는 우리가 살아가면서 느끼는 여러 가지 요소들로 인해 느끼는 신체적, 심리적인 압박을 의미합니다. 스트레스의 원인으로는 과도한 업무, 인간관계, 경제적 이유, 신체적(건강) 이유, 외부적(환경) 등이 있습니다. 스트레스의 좋은 영향으로는 자기성취를 위해 노력함으로써 자기계발의 발판이 될 수 있지만, 나쁜 영향으로는 정신건강이나 신체 건강의 부정적인 결과를 미칠 수 있습니다. 스트레스는 우울증, 각종 질병의 발생, 자살 등과 밀접하게 연관되어 있습니다. 2. 여가(레크레이션) 여가활동은 스트레스 감소와 긍정적 작...2025.01.23
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듀이의 아동과 교육과정2025.01.231. 교육고전의 이해 교육고전의 이해 강의를 통해 대부분의 교육고전을 처음으로 접하였다. 어린 시절 필독도서를 읽으라는 요구에 그냥 책을 읽었던 적이 있다. 큰 감흥이나 감동은 없었다. 그리고 시간이 한참 흘러 중학교 때, 다시 읽을 기회가 생겼다. 이상하게 처음 읽는 것이 아닌데 처음 읽는 느낌이 들었다. 그리고 또 고등학교 때 다시 읽을 기회가 생겼다. 이상하게 눈물이 나고 새로운걸 발견한 듯한 느낌이 들었다. 처음으로 취업을 했을 때 또 다시 읽게 되었다. 인간관계에 대해 심각하게 고민하던 시기 답을 얻은 것 같은 느낌이 들었...2025.01.23
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주체적인 스마트폰 사용 실태와 계획2025.01.251. 스마트폰 사용 실태 점검 최근 1주일 이상의 스마트폰 사용 패턴을 파악한 결과, 사용 시간을 기준으로 1위가 'YouTube'로 총 5시간 20분을 사용하였고, 2위가 'Instagram'으로 총 4시간 10분을 사용하였으며, 3위가 '카메라'로 총 3시간 41분을 사용하였다. 스마트폰 과의존 검사 결과 일반 사용자 군에 속하는 것으로 나타났지만, 스마트폰 사용 시간이 과도한 편이므로 자기 점검이 필요한 것으로 판단된다. 2. 주체적 디지털 생활 실천 스마트폰 사용 시간 중 가장 많은 시간을 차지한 YouTube 사용을 줄이기...2025.01.25
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미디어교육(출석) ) 자신의 디지털기기 중독과 해석(디톡스) 경험2025.01.251. 디지털기기 중독 필자는 중학생이 되면서 주변 친구들이 디지털기기를 사용하는 것을 보고 자신도 디지털기기를 가지고 싶어졌다. 디지털 세계에 빠져들면서 점점 디지털기기에 의존하게 되었지만, 고3 시절 수능 공부를 위해 스마트폰을 없애고 피처폰을 사용하는 등 디지털 디톡스를 시도했다. 군대 시절에도 강제적으로 디지털기기를 사용할 수 없었고, 이 시간을 공부와 운동으로 보냈다. 현재는 앱 타이머 등을 이용해 디지털기기 사용을 제한하며 디지털 디톡스를 지속하고 있다. 2. 디지털 디톡스 필자는 디지털기기 중독에서 벗어나기 위해 다양한 ...2025.01.25
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(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. '심리학에게묻다2025.01.261. 감정단어의 연습 감정단어의 연습은 우리가 어린 시절에 하던 빙고판에 감정과 관련한 단어를 적는 것을 말한다. 자신이 느끼는 것 등의 감정을 적절하게 표현하는 것만으로도 역시 스스로의 감정을 조절하는 것에 효과적일 수 있다는 점에서 관련한 활동은 단순히 감정과 관련한 단어를 아는 것 자체를 넘어서 부정적인 감정 등을 조절하는 능력을 키우는 방법이다. 이 활동을 하면서 본인이 느낄 수 있었던 부분은 생각보다 감정과 관련한 단어가 매우 다양하다는 것 그리고 반대로 본인은 감정을 제대로 표현하지 못하는 사람이라는 것이다. 2. 나의 ...2025.01.26
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취미가 삶에 미치는 영향: 만족도, 시간 활용, 대인관계 비교2025.01.261. 삶에 대한 만족도 취미를 즐기는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 삶의 만족도가 높다. 취미 활동이 스트레스를 줄이고 즐거움을 제공하며 새로운 경험을 할 수 있게 하기 때문이다. 반면 취미가 없는 사람들은 의미 있는 삶을 살지 못하고 정신 건강 문제에 시달릴 수 있다. 2. 시간 활용 방식 취미가 있는 사람들은 여가 시간을 자기계발과 스트레스 해소에 활용하지만, 취미가 없는 사람들은 여가 시간을 의미 없이 보내는 경우가 많다. 취미 활동은 시간 활용에 있어 중요한 역할을 한다. 3. 대인관계 취미를 통해 사람들은 공통의 관심...2025.01.26
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인간발달에 영향을 미치는 요인과 반두라의 이론2025.01.261. 인간발달에 영향을 미치는 요인 인간발달에 영향을 미치는 요인은 크게 유전적 요인, 환경적 요인, 사회적 요인, 문화적 요인으로 구분된다. 유전적 요인은 개인의 신체적 특성, 성격, 지능 등을 결정짓는 기본적인 기초를 형성한다. 환경적 요인은 개인이 태어나 자라면서 접하게 되는 모든 외적 자극으로, 가정 내 양육 방식, 교육 환경, 사회적 경험 등이 포함된다. 사회적 요인은 부모, 친구, 교사 등 주변 사람들과의 관계와 상호작용을 의미하며, 개인의 사회적 기술, 도덕적 가치, 자아개념 형성에 중요한 영향을 미친다. 문화적 요인은...2025.01.26
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읽은 책 활용하기2025.01.261. 글 쓰는 사람이 되기 위해 책을 읽어야 한다 저자는 '글 쓰는 사람이 되기 위해 책을 읽어야 한다.'라고 사실을 강조한다. '글을 쓰려고 보면 더 잘 읽힌다.'라고 말하면서 글쓰기를 적극적으로 추천한다. 저자는 책을 읽고 글 쓰는 법을 익혀두자고 말한다. 읽는 것은 수동적 행위이고 그에 비해 그을 쓰는 것은 능동적이고 창조적 행위이다. 글을 쓰기 위해서 책을 읽으며 인상 깊은 부분에 밑줄을 긋고, 글의 내용에 공감하거나 비판적 생각이 들면 그 이유를 기록해 놓고, 또 스스로 내용을 요약하고 저자의 주장과 근거를 파악해 자신의 ...2025.01.26
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